peanøttsmør
Lav GI
GL 7.2 per kopp (258 g) · GL 2.8 per 100 g
- Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
peanøttsmør har en glykemisk indeks på 14 (Lavt). En kopp (258 g) gir en glykemisk belastning på 7.2.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2262072 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av peanøttsmør
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
peanøttsmør er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 16 g | 0.4 |
| 2 tbsp (standard serving) | 32 g | 0.9 |
| 1 kopp | 258 g | 7.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 588 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 9 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 4 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 50 g |
| Mettet | 10 g |
| Umettet | 40 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Høyt proteininnhold
- Rik på sunne umettede fettsyrer
- Høyt natriuminnhold
- Inneholder tilsatt sukker
- Høy kaloritettleik
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til peanøttsmør?
peanøttsmør har en glykemisk indeks på 14 (Lavt). En kopp (258 g) har en glykemisk belastning på 7.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.8.
Er peanøttsmør bra for folk med insulinresistens?
peanøttsmør har et lavt glykemisk indeks (14), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av peanøttsmør har lavest glykemisk belastning?
peanøttsmør har lavest glykemisk belastning av alle varianter av peanøttsmør i denne databasen (2.8 per 100 g).
Sjekk peanøttsmør i Logi-appen, med din porsjon.
