Naturlig peanøttsmør
Lav GI
GL 7.6 per kopp (256 g) · GL 3 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Kaloritett
Naturlig peanøttsmør har en glykemisk indeks på 14, det samme som ren peanøttsmør (14). En kopp (256 g) gir en glykemisk belastning på 7.6.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av peanøttsmør
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Naturlig peanøttsmør er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 16 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 32 g | 1 |
| 1 kopp | 256 g | 7.6 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 587 kcal |
| Karbohydrater | 21.26 g |
| Sukker (totalt) | 4.9 g |
| Naturlig | 4.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8.4 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 5.9 g |
| Protein | 24.35 g |
| Fett | 49.66 g |
| Mettet | 6.95 g |
| Umettet | 42.71 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- God kilde til plantebasert protein
- Rik på sunne enumettede fettsyrer
- Kaloritett
- Høyt innhold av omega-6-fettsyrer
- Potensial for aflatoksinforurensning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Naturlig peanøttsmør?
Naturlig peanøttsmør har en glykemisk indeks på 14 (Lavt). En kopp (256 g) har en glykemisk belastning på 7.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er Naturlig peanøttsmør bra for folk med insulinresistens?
Naturlig peanøttsmør har et lavt glykemisk indeks (14), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av peanøttsmør har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av peanøttsmør i denne databasen har peanøttsmør lavest glykemisk belastning (2.3 per 100 g).
Sjekk Naturlig peanøttsmør i Logi-appen, med din porsjon.
