Blandet rå nøtter
Lav GI
GL 3.4 per kopp (140 g) · GL 2.4 per 100 g
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt innhold av totalt fett og kalorier
Blandet rå nøtter har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (140 g) gir en glykemisk belastning på 3.4.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Blandet rå nøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blandet rå nøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 kopp | 140 g | 3.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 600 kcal |
| Karbohydrater | 16 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 54 g |
| Mettet | 7 g |
| Umettet | 45 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- Høy i umettet fett
- God kilde til protein og fiber
- Høyt innhold av totalt fett og kalorier
- Noe mettet fettinnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blandet rå nøtter?
Blandet rå nøtter har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En kopp (140 g) har en glykemisk belastning på 3.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.4.
Er Blandet rå nøtter bra for folk med insulinresistens?
Blandet rå nøtter har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Blandet rå nøtter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Blandet rå nøtter i denne databasen har Nøttblanding med kakao lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Blandet rå nøtter i Logi-appen, med din porsjon.
