Hele rå peanøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Hele rå peanøtter har et glykemisk indeks på 14, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre nuts rangerer Hele rå peanøtter blant de laveste i glykemisk indeks.
Hele rå peanøtter er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Høyt innhold av protein og fiber
- ✓ Rik på umettede fettsyrer
- ✗ Høy kaloritetthet
- ✗ Moderat innhold av mettet fett
- ✗ Potensiell allergen
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 567 kcal |
| Karbohydrater | 16.1g |
| Sukker (totalt) | 4.7g |
| Naturlig | 4.7g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 8.5g |
| Løselig | 2.55g |
| Uløselig | 5.95g |
| Protein | 25.8g |
| Fett | 49.2g |
| Mettet | 6.3g |
| Umettet | 40g |
| Natrium | 18mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hele rå peanøtter?
Hele rå peanøtter har et glykemisk indeks på 14, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Hele rå peanøtter bra for folk med insulinresistens?
Hele rå peanøtter har et lavt glykemisk indeks (14), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hele rå peanøtter blodsukker?
Hele rå peanøtter har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →