saltede peanøtter
Lav GI
GL 3.6 per typisk stk (120 g) · GL 3 per 100 g
- høyt proteininnhold
- høyt natriuminnhold
saltede peanøtter har en glykemisk indeks på 14, det samme som ren Hele rå peanøtter (14). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 3.6.
Oppdatert 9. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #174262 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hele rå peanøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
saltede peanøtter er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 587 kcal |
| Karbohydrater | 21.26 g |
| Sukker (totalt) | 4.9 g |
| Naturlig | 4.9 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8.4 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 5.9 g |
| Protein | 24.35 g |
| Fett | 49.66 g |
| Mettet | 6.86 g |
| Umettet | 40.37 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt proteininnhold
- rike på umettede fettsyrer
- god kilde til fiber
- høyt natriuminnhold
- moderat bearbeidet
- kaloritett
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til saltede peanøtter?
saltede peanøtter har en glykemisk indeks på 14 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 3.
Er saltede peanøtter bra for folk med insulinresistens?
saltede peanøtter har et lavt glykemisk indeks (14), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hele rå peanøtter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hele rå peanøtter i denne databasen har Hele rå peanøtter lavest glykemisk belastning (2.3 per 100 g).
Sjekk saltede peanøtter i Logi-appen, med din porsjon.
