saltede peanøtter
Lav GI
GL 1 per 100 g
- høyt proteininnhold
- høyt natriuminnhold
saltede peanøtter har en glykemisk indeks på 14, det samme som ren Hele rå peanøtter (14).
Oppdatert 9. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hele rå peanøtter
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g
Hele rå peanøtter - Friterte peanøtterGI 14 · GL 1 per 100 g fried
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g pieces
Peanøttbiter - peanøtter med lavt natriuminnholdGI 14 · GL 2.3 per 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g roasted
Ristede peanøtter - GI 35 · GL 9 per 100 g snacks
Peanøttsnacks - GI 55 · GL 22 per 100 g bbqcrispy
Sprø peanøtt BBQ
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
saltede peanøtter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 585 kcal |
| Karbohydrater | 12 g |
| Sukker (totalt) | 4.7 g |
| Naturlig | 4.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8.4 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 5.9 g |
| Protein | 25.8 g |
| Fett | 49.2 g |
| Mettet | 6.8 g |
| Umettet | 40 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt proteininnhold
- rike på umettede fettsyrer
- god kilde til fiber
- høyt natriuminnhold
- moderat bearbeidet
- kaloritett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til saltede peanøtter?
saltede peanøtter har en glykemisk indeks på 14 (Lavt) og en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Er saltede peanøtter bra for folk med insulinresistens?
saltede peanøtter har et lavt glykemisk indeks (14), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hele rå peanøtter har lavest glykemisk belastning?
saltede peanøtter har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Hele rå peanøtter i denne databasen (1 per 100 g).
Sjekk saltede peanøtter i Logi-appen, med din porsjon.
