Kokt peanøtt i skall
Lav GI
GL 2.4 per typisk stk (120 g) · GL 2 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning og indeks
- Moderat høyt totalt fettinnhold
Kokt peanøtt i skall har en glykemisk indeks på 14 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 2.4.
Oppdatert 2. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3.2 per 100 g Almonds have a lower saturated fat content and higher micronutrient density, supporting glycemic control.
Rå, usaltet mandler - GL 1 per 100 g Edamame is lower in fat and saturated fat, and higher in fiber, which helps stabilize blood sugar.
Hele edamamebønner, lett saltet og dampet - GL 2.1 per 100 g Walnuts provide a better omega-3/omega-6 balance and more anti-inflammatory benefits for insulin resistance.
Rå, usaltet valnøtter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokt peanøtt i skall er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 318 kcal |
| Karbohydrater | 13.5 g |
| Sukker (totalt) | 1.6 g |
| Naturlig | 1.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 13.3 g |
| Fett | 22 g |
| Mettet | 3.1 g |
| Umettet | 17.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning og indeks
- God proteinkilde
- Inneholder sunne umettede fettsyrer
- Moderat høyt totalt fettinnhold
- Potensiell allergen
- Lavt vanninnhold når skallet er fjernet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt peanøtt i skall?
Kokt peanøtt i skall har en glykemisk indeks på 14 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Kokt peanøtt i skall bra for folk med insulinresistens?
Kokt peanøtt i skall har et lavt glykemisk indeks (14), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kokt peanøtt i skall blodsukker?
Kokt peanøtt i skall har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kokt peanøtt i skall i Logi-appen, med din porsjon.
