Kokt peanøtt i skall
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kokt peanøtt i skall har et glykemisk indeks på 14, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Kokt peanøtt i skall blant de laveste i glykemisk indeks.
Kokt peanøtt i skall er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Svært lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ God proteinkilde
- ✓ Inneholder sunne umettede fettsyrer
- ✗ Moderat høyt totalt fettinnhold
- ✗ Potensiell allergen
- ✗ Lavt vanninnhold når skallet er fjernet
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 318 kcal |
| Karbohydrater | 13.5g |
| Sukker (totalt) | 1.6g |
| Naturlig | 1.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 4g |
| Løselig | 1.2g |
| Uløselig | 2.8g |
| Protein | 13.3g |
| Fett | 22g |
| Mettet | 3.1g |
| Umettet | 17.5g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt peanøtt i skall?
Kokt peanøtt i skall har et glykemisk indeks på 14, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Kokt peanøtt i skall bra for folk med insulinresistens?
Kokt peanøtt i skall har et lavt glykemisk indeks (14), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kokt peanøtt i skall blodsukker?
Kokt peanøtt i skall har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →