Hel muskatnøtt
Lav GI
GL 0.1 per typisk teskje (5 g) · GL 2.5 per 100 g
- Rik på fiber
- Veldig høy på mettet fett
Hel muskatnøtt har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk teskje (5 g) gir en glykemisk belastning på 0.1.
Oppdatert 22. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hel muskatnøtt er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 525 kcal |
| Karbohydrater | 49.3 g |
| Sukker (totalt) | 2.99 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 20.8 g |
| Løselig | 6.2 g |
| Uløselig | 14.6 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fett | 36.3 g |
| Mettet | 25.9 g |
| Umettet | 10.4 g |
| Natrium | 16 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Rik på fiber
- Lavt sukkerinnhold
- Inneholder sunne enumettede fettsyrer
- Veldig høy på mettet fett
- Høy kaloritett
- Ukjent prosesseringsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Hel muskatnøtt
-
Kanelkrydrede bakte epler med kirsebær-mandelfyll (lavglykemisk med sukkerfri søtstoff) 70 min · 11 ingredienser · lett -
Blomkålsgrateng — Svensk blomkålsgrateng med eggestand 35 min · 10 ingredienser · middels -
Gylne søtpotetkaker med mandelmel og fermenterte pickles 27 min · 14 ingredienser · middels -
Fløtestuet spinat med posjerte egg 17 min · 10 ingredienser · middels -
Pocherte egg med hvitløksspinat på mandelmelrundstykker med lavt glykemisk indeks 25 min · 13 ingredienser · middels -
Lav-GI Senfeier — Egg i sennepskrem med sellerirotpuré 30 min · 10 ingredienser · middels -
Ferskenpai med lavt glykemisk innhold og fullkornstopping 45 min · 8 ingredienser · lett -
Kanelkrydrede posjerte pærer med friske bær 40 min · 7 ingredienser · lett -
Lavglykemisk krydret gresskar- og hasselnøttkake 68 min · 15 ingredienser · middels -
Lavglykemisk spinat- og cheddarostegrateng 60 min · 10 ingredienser · lett -
Lavglykemisk sommersteinfrukt-crisp med havre-mandeltopping 65 min · 13 ingredienser · middels -
Lavglykemisk søtpotet- og gresskarspai med rugbunn 70 min · 14 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hel muskatnøtt?
Hel muskatnøtt har en glykemisk indeks på 5 (Lavt). En typisk teskje (5 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.5.
Er Hel muskatnøtt bra for folk med insulinresistens?
Hel muskatnøtt har et lavt glykemisk indeks (5), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hel muskatnøtt blodsukker?
Hel muskatnøtt har en glykemisk belastning på 2.5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Hel muskatnøtt i Logi-appen, med din porsjon.
