Hermetiske kidneybønner
Lav GI
GL 10.2 per kopp (256 g) · GL 4 per 100 g
- Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold på grunn av lake fra hermetisering
Hermetiske kidneybønner har en glykemisk indeks på 29, høyere enn ren nyrebønner (24). En kopp (256 g) gir en glykemisk belastning på 10.2.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #173741 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av nyrebønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hermetiske kidneybønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 256 g | 10.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 78 kcal |
| Karbohydrater | 13.6 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4.8 g |
| Løselig | 1.4 g |
| Uløselig | 3.4 g |
| Protein | 5.2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.3 g |
| Natrium | 240 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Utmerket kilde til kostfiber og plantebasert protein
- Høyt natriuminnhold på grunn av lake fra hermetisering
- Potensielle antinæringsstoffer (lektiner) i hermetiske belgfrukter
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Hermetiske kidneybønner
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hermetiske kidneybønner?
Hermetiske kidneybønner har en glykemisk indeks på 29 (Lavt). En kopp (256 g) har en glykemisk belastning på 10.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.
Er Hermetiske kidneybønner bra for folk med insulinresistens?
Hermetiske kidneybønner har et lavt glykemisk indeks (29), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av nyrebønner har lavest glykemisk belastning?
Hermetiske kidneybønner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av nyrebønner i denne databasen (4 per 100 g).
Sjekk Hermetiske kidneybønner i Logi-appen, med din porsjon.
