Matvarer uten gluten
5 455 matvarer
Matvarer i denne databasen uten oppført glutenholdig ingrediens. Hvete, rug, bygg og de fleste brød, pasta og bakverk er utelatt; naturlig glutenfrie basisvarer som ris, poteter, belgfrukter, frukt, grønnsaker, kjøtt og fisk er med. Sjekk alltid etiketten på ferdigpakkede produkter. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Ferskensirup Moderat GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Ferskensyltetøy søtet med erytritol eller stevia Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Fettfri dressing Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Fettfri halv og halv Lav GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Fiskeboller Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Fransk løksuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Frosne bringebær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne grønnsaker Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne gulrøtter Lav GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne jordbær Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Fruktdrikk Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Fyldig grønnsakssuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Fyldig stekepannesaus Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Fylt soyabønne Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Grapefrukt Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Gresk yoghurt chili lime honningdipp Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Gresskar Lav GI 51 GL 3 / 100 g 7/10 
Gresskar- og linsesuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Gresskar- og pepperrotpasta Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Grillede løk Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Grønn currysaus Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Grønnkål- og eplesmoothie Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Grønnsaks- og belgfruktgryte Lav GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Grønnsaksberiket tomatsaus Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Grønnsakskrem suppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Grønnsakssuppe med brokkoli og kikerter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gul grønnsakssuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Gulrot Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
gulrot julienne Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Gulrotpuré (dampet og most) Lav GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Gulrotstenger Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Hakket ingefær Lav GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Harissa Lav GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Harissapasta Lav GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissasaus Lav GI 20 GL 3 / 100 g 4/10 
Havre- og erteprotein plantebasert drikk Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Hele bjørnebær med usøtet gresk yoghurt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Hermetisk drikk Moderat GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Hermetiske gulrøtter Lav GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 
Hermetiske pærer uten tilsatt sukker Lav GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 
Hibiskusekstrakt (konsentrert) Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Hjemmelaget dessert (stevia/munkefrukt, mindre salt) Lav GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Hjemmelaget kokos aminos og fersk urtesaus (minimalt natrium) Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget makrellkake (uten brødsmuler, med havre/grønnsaker) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Honning hvitløk pølse Lav GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Hummus med curry Lav GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Hummus med soltørkede tomater Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Hvitløksdressing Lav GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Ingefær Lav GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Ingefær-hvitløk-chili pasta Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Ingefærrot Lav GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Iskaffe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Iskrem Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Jordbær- og kremproteinshake Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Jordbær-yoghurtdessert Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Jordbærbiter Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Jordbærpuré uten sukker Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 
Kakaomasse Lav GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Kål- og kikertegryte Lav GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
Kalvekjøttboller Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Kanelboller laget med mandelmel, egg og en lav-GI søtning Lav GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Kefirdrikk med friske bær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Kikert hummus Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Kirsebær yoghurt drikk Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kirsebærbase Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Kjøttfri kjøttdeig Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Kjøttpudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Klassisk saus Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Knollselleri Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Knuste tomater Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Kokt gresskar Lav GI 51 GL 3 / 100 g 9/10 
Kokt sellerirot Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Kokte grønnsaker Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Kokteiltomater Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Kondensmelk Lav GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Kremet basilikum hummus Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Kremet gresskar- og rød linsesuppe Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Kremet kyllingsuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Kulturmelk, kikertmel og bukkehornkløverblanding (lav fett/sodium kadhi) Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Kveldsmat med cottage cheese og fruktpuré Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Kylling tikka masala Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Kyllingbryst med kikertermel og bakt Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Kyllingkotelett Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kyllingpølse med søt chili Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Lakseburger Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Lavfett cottage cheese blandet med moste bær Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Lavfett naturell yoghurt med chiafrø og kirsebærbiter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Lavfett ranchdressing Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Lavkarbo proteinwrap Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Leczo Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Lett curry saus (kokosmelk, krydder, naturlige søtningsmidler, redusert natrium) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Lett dressing Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Lett plantebasert drikk Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Linse grønnsakssuppe Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Liquid Death Piña Killada Moderat GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Little Sesame hummus med syltet sitron Lav GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Løk med gulrot Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Løksaus Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Løksaus med olivenolje Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Luftstekte gulrotstaver Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
