Makanan tanpa telur
6,431 makanan
Makanan tanpa telur disenaraikan sebagai ramuan. Mayonis, kebanyakan pastri dan banyak jenis pasta dikecualikan. Makanan asli dan penyediaan tanpa telur kekal. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Caponata GI rendah 30 GL 3 / 100 g 7/10 
celupan yogurt Greek cili limau madu GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Ceri masam GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Cili dengan dada ayam tanpa kulit dan sayur campur GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Coleslaw GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Dada ayam salut tepung kacang kuda dan dibakar GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 
daging panggang vegan dengan minyak GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Daun Jelatang GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Ekstrak Bacopa monnieri GI rendah 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Ekstrak beri tanpa gula GI rendah 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Ekstrak bunga raya (pekat) GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Ekstrak oren semula jadi GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Gluten gandum GI rendah 22 GL 3 / 100 g 6/10 
Gluten gandum vital GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Gula-gula getah tanpa gula GI rendah 5 GL 3 / 100 g 2/10 
Halia GI rendah 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Halia GI rendah 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Halia cincang GI rendah 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Ham vegan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Harissa GI rendah 25 GL 3 / 100 g 6/10 
hirisan tauhu berlapis roti bakar (bijirin penuh atau tepung kacang) GI rendah 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 
hummus basil berkrim GI rendah 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Hummus dengan kari GI rendah 15 GL 3 / 100 g 9/10 
Hummus dengan tomato kering matahari GI rendah 15 GL 3 / 100 g 8.5/10 
hummus kacang kuda GI rendah 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Hummus Little Sesame dengan lemon awet GI rendah 15 GL 3 / 100 g 7/10 
Inti herba dan cendawan GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Irisan dada ayam BBQ GI rendah 50 GL 3 / 100 g 6/10 
Irisan pic dalam air GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Irisan tomato salai GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 
jalur doner vegan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Jantung kelapa GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
jem bilberi tanpa gula GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Jem pic yang dimaniskan dengan eritritol atau stevia GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Jisim koko GI rendah 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Jus anggur ringan GI rendah 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Jus ceri hitam GI sederhana 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Jus delima tanpa gula dicampur air GI rendah 50 GL 3 / 100 g 8/10 
Jus detoks GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
kacang pea hijau segar GI rendah 22 GL 3 / 100 g 8/10 
kacang soya berinti GI rendah 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Kari Cendawan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Kastanye air dibalut bacon kalkun tanpa lemak GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
kefir tanpa gula dengan ceri segar cincang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Keju feta vegan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Keju kotej rendah lemak dicampur dengan beri tumbuk GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kelentang GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
Kepingan ayam goreng GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Kepingan makarel buatan sendiri (tanpa serbuk roti, dengan oat/sayur) GI rendah 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Ketul gaya ayam vegan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Kismis merah GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Kit salad cincang semua bahan GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 
Kiub lobak stim GI sederhana 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Kopi ais GI rendah 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Krim badam manis dan berkrim GI rendah 45 GL 3 / 100 g 5/10 
krim berasaskan tumbuhan GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5/10 
krim rajčice GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
krim yogurt dengan puri buah semula jadi GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Kuah gravy klasik GI rendah 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Kuah gravy panggang GI rendah 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Kuah kuali kaya GI rendah 40 GL 3 / 100 g 6/10 
kulit lemon kering GI rendah 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Kumpulan kacang tanah dan biji bijan (diikat putih telur, tiada gula tambahan) GI rendah 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Labu GI rendah 51 GL 3 / 100 g 7/10 
Labu kukus GI sederhana 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Labu rebus GI rendah 51 GL 3 / 100 g 9/10 
Leczo GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Lembaran protein rendah karbohidrat GI rendah 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Limau Bali GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Limau bali merah GI rendah 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Limau Gedang GI rendah 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
limau gedang merah jambu GI rendah 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Liquid Death Piña Killada GI sederhana 65 GL 3 / 100 g 6/10 
Lobak jeruk GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
lobak kuning GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Lobak merah beku GI rendah 39 GL 3 / 100 g 9/10 
Lobak merah dalam tin GI rendah 49 GL 3 / 100 g 7/10 
Lobak merah jeruk GI rendah 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Lobak merah julienne GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Lobak merah masin GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Lobak merah mentah GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Lobak merah stim (tiada garam atau gula) GI rendah 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Loyang daging GI rendah 35 GL 3 / 100 g 6/10 
marmalade tanpa gula GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Mentega paneer GI rendah 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Minuman berasaskan tumbuhan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Minuman berasaskan tumbuhan ringan GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
minuman buah GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Minuman dalam tin GI sederhana 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Minuman kefir dengan buah segar GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Minuman oat dengan probiotik GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
minuman oat dengan spirulina GI rendah 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Minuman tumbuhan protein oat dan kacang GI rendah 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Minuman yogurt ceri GI rendah 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Nangka muda GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Nangka muda GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
nangka muda (dimasak, disiat) GI rendah 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Parmesan vegan (berasaskan kacang mete) GI rendah 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Parsnip GI rendah 35 GL 3 / 100 g 8/10 
