chikori dengan susu
GI rendah
GL 1.2 setiap 100 g
- Kesan glisemik rendah
- Susu menyumbang gula semula jadi
chikori dengan susu mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Dikemas kini 11 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
chikori dengan susu ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 38 kcal |
| Karbohidrat | 5.2 g |
| Gula (jumlah) | 3.8 g |
| Semula jadi | 3.8 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 2.4 g |
| Lemak | 1.1 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kesan glisemik rendah
- Mengandungi sedikit serat larut daripada chikori
- Membekalkan protein dan kalsium daripada susu
- Susu menyumbang gula semula jadi
- Kandungan serat dan mikronutrien bergantung pada kepekatan chikori
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik chikori dengan susu?
chikori dengan susu mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 1.2 setiap 100 g.
Adakah chikori dengan susu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
chikori dengan susu mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana chikori dengan susu mempengaruhi gula darah?
chikori dengan susu mempunyai beban glisemik 1.2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak chikori dengan susu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
