cili
GI rendah
GL 1.1 setiap 100 g
- beban glisemik rendah
- kandungan gula semula jadi yang sedikit
cili mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk cili
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cili ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 8.8 g |
| Gula (jumlah) | 5.1 g |
| Semula jadi | 5.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 1.9 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.3 g |
| Natrium | 9 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- beban glisemik rendah
- kaya dengan vitamin C dan kapsaisin
- pemprosesan minimum dan kepadatan kalori yang sangat rendah
- kandungan gula semula jadi yang sedikit
- boleh memburukkan refluks atau sensitiviti gastrousus
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cili?
cili mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1.1 setiap 100 g.
Adakah cili sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cili mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk cili yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
cili mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk cili dalam pangkalan data ini (1.1 setiap 100 g).
Semak cili dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
