Kefir asli tanpa gula dengan biji chia

GI 25 · RendahGL 1.2 / 100 g8/10

GI rendah

25 GI

GL 1.2 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Tinggi dengan probiotik
Mengandungi sedikit lemak tepu

Kefir asli tanpa gula dengan biji chia mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).

Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Kefir asli tanpa gula dengan biji chia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

4.5 g

Karbohidrat

4.2 g

Protein

4.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	82 kcal
Karbohidrat	4.5 g
Gula (jumlah)	2.7 g
Semula jadi	2.7 g
Ditambah	0 g
Serat	2.7 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	1.8 g
Protein	4.2 g
Lemak	4.1 g
Tepu	1.3 g
Tidak tepu	2.8 g
Natrium	38 mg

Tahap pemprosesan

35%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Tinggi dengan probiotik
Kaya dengan serat dan omega-3
Beban glisemik rendah
Mengandungi sedikit lemak tepu
Kandungan natrium sederhana

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kefir asli tanpa gula dengan biji chia?

Kefir asli tanpa gula dengan biji chia mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 1.2 setiap 100 g.

Adakah Kefir asli tanpa gula dengan biji chia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kefir asli tanpa gula dengan biji chia mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Kefir asli tanpa gula dengan biji chia mempengaruhi gula darah?

Kefir asli tanpa gula dengan biji chia mempunyai beban glisemik 1.2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Kefir asli tanpa gula dengan biji chia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.