Makanan tanpa telur

6,431 makanan

Makanan tanpa telur disenaraikan sebagai ramuan. Mayonis, kebanyakan pastri dan banyak jenis pasta dikecualikan. Makanan asli dan penyediaan tanpa telur kekal. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Kacang walnut GL 2.1 / 100 g 8/10 Kacang walnut mentah tanpa garam GL 2.1 / 100 g 9/10 tepung walnut GL 2.1 / 100 g 7/10 Badam panggang cincang atau pecan GL 2.1 / 100 g 8/10 hirisan limau GL 2.1 / 100 g 9.5/10 Kepingan Quorn GL 2.1 / 100 g 9/10 kulit limau nipis GL 2.1 / 100 g 9/10 Minuman protein Stracciatella GL 2.2 / 100 g 5/10 Skyr vanila GL 2.2 / 100 g 7/10 Campuran kayu manis, vanila dan garam laut GL 2.3 / 100 g 7/10 Isi kacang tanah mentah GL 2.3 / 100 g 8/10 Kacang dan biji campuran mentah (tanpa gula) GL 2.3 / 100 g 9/10 Kacang tanah mentah dengan kulit GL 2.3 / 100 g 8/10 kacang tanah panggang GL 2.3 / 100 g 7/10 kepingan kacang tanah GL 2.3 / 100 g 8/10 Herba Provence GL 2.3 / 100 g 9/10 Produk tenusu GL 2.3 / 100 g 6.5/10 Susu GL 2.3 / 100 g 6/10 Susu dipasteur GL 2.3 / 100 g 6/10 Susu lembu GL 2.3 / 100 g 6/10 Susu stim GL 2.3 / 100 g 6.5/10 Badam panggang dengan serbuk koko tanpa gula GL 2.4 / 100 g 8/10 Campuran kacang GL 2.4 / 100 g 8.5/10 Campuran kacang tanpa gula GL 2.4 / 100 g 8/10 Kacang campur mentah GL 2.4 / 100 g 8/10 Kacang campuran mentah GL 2.4 / 100 g 8.5/10 Kuah kuali ringan GL 2.4 / 100 g 6/10 Minuman kvass GL 2.4 / 100 g 6/10 Orgain Minuman Protein Coklat Fudge GL 2.4 / 100 g 4/10 Pasta ikan dengan lobak merah GL 2.4 / 100 g 7.5/10 Skyr pistachio GL 2.4 / 100 g 7.5/10 Bebola daging dengan lobak merah GL 2.5 / 100 g 5.5/10 Biji adas GL 2.5 / 100 g 9/10 Buah monk kering keseluruhan GL 2.5 / 100 g 9/10 Ekstrak rosemary GL 2.5 / 100 g 8/10 Otoweats Keto Sandwich Thin GL 2.5 / 100 g 7/10 Puding protein coklat GL 2.5 / 100 g 6.5/10 Salad Caesar dengan ayam dan bacon GL 2.5 / 100 g 7/10 Selasih, oregano, kultur GL 2.5 / 100 g 9/10 Sup ayam buatan sendiri dengan mi gandum penuh GL 2.5 / 100 g 7/10 Sup mi ayam GL 2.5 / 100 g 6/10 Teh hijau dengan madu rapeseed GL 2.5 / 100 g 7.5/10 Kacang hazel dengan kulit GL 2.5 / 100 g 8.5/10 Kacang hazel tanpa kulit GL 2.5 / 100 g 9/10 Mentega kacang vegan GL 2.5 / 100 g 7.5/10 Campuran badam, walnut, dan kacang gajus tanpa garam dan sedikit rempah GL 2.7 / 100 g 8.5/10 Kacang dan badam GL 2.7 / 100 g 8/10 keropok biji rami GL 2.7 / 100 g 8/10 Lempeng biji rami GL 2.7 / 100 g 9/10 Lempeng tepung biji rami GL 2.7 / 100 g 9/10 sapuan badam dan kayu manis tanpa gula tambahan GL 2.7 / 100 g 8/10 Wain Riesling tanpa alkohol GL 2.7 / 100 g 3/10 Mentega kacang 100% GL 2.8 / 100 g 8.5/10 mentega kacang semulajadi GL 2.8 / 100 g 8/10 rebusan zucchini, lentil, dan tomato GL 2.8 / 100 g 9/10 Biji rami GL 2.9 / 100 g 9/10 Biji rami direndam GL 2.9 / 100 g 9/10 Biji rami hancur GL 2.9 / 100 g 9/10 Biji rami perang GL 2.9 / 100 g 9/10 Keping koko GL 2.9 / 100 g 8/10 Kulit biji rami GL 2.9 / 100 g 9/10 roti lapisan biji rami GL 2.9 / 100 g 9/10 adunan keju kotej dengan puri buah GL 3 / 100 g 8/10 Agar-agar dengan puri buah semula jadi GL 3 / 100 g 7/10 Ais krim GL 3 / 100 g 5/10 Ajvar GL 3 / 100 g 8.5/10 Akar chicory GL 3 / 100 g 8/10 Akar saderi GL 3 / 100 g 8/10 Akar saderi panggang GL 3 / 100 g 9/10 Akar saderi rebus GL 3 / 100 g 9/10 Asas ceri GL 3 / 100 g 8/10 Asas pizza bunga kobis GL 3 / 100 g 8.5/10 Ayam tikka masala GL 3 / 100 g 8/10 Batang tauhu kering GL 3 / 100 g 8/10 Bawang bakar rangup (minyak minimum, tanpa salut) GL 3 / 100 g 6/10 Bawang dengan lobak merah GL 3 / 100 g 9/10 Bawang panggang GL 3 / 100 g 9/10 Bebola daging anak lembu GL 3 / 100 g 6.5/10 bebola ikan GL 3 / 100 g 7/10 Biji fenugreek GL 3 / 100 g 9/10 Black pudding GL 3 / 100 g 4/10 Buah beri campuran GL 3 / 100 g 9/10 Buah beri hitam keseluruhan dengan yogurt Greek tanpa gula GL 3 / 100 g 9/10 Buah beri merah GL 3 / 100 g 9/10 buah boysenberry GL 3 / 100 g 9/10 Buah kismis India GL 3 / 100 g 8/10 Buih susu oat tanpa gula (jenis barista) GL 3 / 100 g 6/10 Buih yogurt dengan buah segar GL 3 / 100 g 7/10 Burger salmon GL 3 / 100 g 8/10 Burger soya GL 3 / 100 g 7.5/10 Campuran beri GL 3 / 100 g 9/10 Campuran beri GL 3 / 100 g 10/10 Campuran beri GL 3 / 100 g 9/10 Campuran beri GL 3 / 100 g 9/10 Campuran beri (blueberi, raspberi) tanpa gula tambahan GL 3 / 100 g 9/10 Campuran buah merah GL 3 / 100 g 9/10 Campuran buttermilk, tepung kacang kuda, dan fenugreek (kadhi rendah lemak/natri) GL 3 / 100 g 7/10 Campuran elektrolit GL 3 / 100 g 3/10 campuran pes tomato dan santan GL 3 / 100 g 5/10 Campuran serbuk lada hitam dan kulit lemon GL 3 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.