Yogurt biji hem buatan sendiri
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kaya dengan lemak sihat
- Ketumpatan kalori sederhana
Yogurt biji hem buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yogurt biji hem buatan sendiri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 6.3 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kaya dengan lemak sihat
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Kesan glisemik yang rendah
- Ketumpatan kalori sederhana
- Kandungan gula semula jadi yang rendah
- Bukan sumber mikronutrien yang ketara berbanding yogurt tenusu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt biji hem buatan sendiri?
Yogurt biji hem buatan sendiri mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Yogurt biji hem buatan sendiri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt biji hem buatan sendiri mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Yogurt biji hem buatan sendiri mempengaruhi gula darah?
Yogurt biji hem buatan sendiri mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Yogurt biji hem buatan sendiri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
