Zaitun dengan badam

GI 15 · RendahGL 1.2 / keping8/10

GI rendah

15 GI

GL 1.2 setiap keping biasa (120 g) · GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 8/10

Beban glisemik rendah
Kandungan natrium tinggi

Zaitun dengan badam mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Zaitun biasa (15). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.

Dikemas kini 12 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Bentuk Zaitun

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Zaitun dengan badam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

180

Kalori

4 g

Karbohidrat

3 g

Protein

17 g

Lemak

per 100g

Kalori	180 kcal
Karbohidrat	4 g
Gula (jumlah)	0.5 g
Semula jadi	0.5 g
Ditambah	0 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	3 g
Lemak	17 g
Tepu	2.5 g
Tidak tepu	13 g
Natrium	1200 mg

Tahap pemprosesan

35%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Beban glisemik rendah
Lemak tak tepu tinggi
Mengandungi serat
Kandungan natrium tinggi
Diproses sederhana

Alergen

Mengandungi: kacang pokok

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Zaitun dengan badam?

Zaitun dengan badam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.

Adakah Zaitun dengan badam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Zaitun dengan badam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bentuk Zaitun yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Zaitun dengan badam mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Zaitun dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).

Semak Zaitun dengan badam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.