中GL

1,254食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

調理済みキヌア低GI 53 GL 11 / 100g 7/10

野菜パスタ中GI 55 GL 11 / 100g 5/10

野菜フライパティ低GI 50 GL 11 / 100g 5/10

黒ごまジェラート低GI 45 GL 11 / 100g 3/10

黒にんにく低GI 30 GL 11 / 100g 7/10

カシミール赤唐辛子粉低GI 20 GL 11.2 / 100g 8/10

調理済キヌア低GI 53 GL 11.3 / 100g 8/10

生カカオパウダー低GI 20 GL 11.6 / 100g 8/10

インドミックススパイス低GI 20 GL 11.6 / 100g 9/10

オリエンタルスパイス低GI 20 GL 11.6 / 100g 9/10

カプサスパイスミックス低GI 20 GL 11.6 / 100g 8/10

カレースパイスミックス（ターメリックとショウガ入り）低GI 20 GL 11.6 / 100g 8/10

コルマスパイスミックス低GI 20 GL 11.6 / 100g 9/10

バハラートスパイスミックス低GI 20 GL 11.6 / 100g 8/10

モロッコスパイスブレンド低GI 20 GL 11.6 / 100g 8/10

中東のスパイス低GI 20 GL 11.6 / 100g 9/10

ダッチココアパウダー（低脂肪）低GI 20 GL 11.6 / 100g 6/10

バナナ（一般）低GI 51 GL 11.6 / 100g 5/10

オランダ式加工ココアパウダー低GI 20 GL 11.7 / 100g 8/10

カカオマス低GI 20 GL 11.7 / 100g 9/10

ココアパウダー低GI 20 GL 11.7 / 100g 8/10

脱脂ココア低GI 20 GL 11.7 / 100g 7/10

ココアソリッド低GI 20 GL 11.7 / 100g 7/10

アルカリココア低GI 20 GL 11.7 / 100g 8/10

アルカリ処理ココア低GI 20 GL 11.7 / 100g 6/10

有機ココアパウダー低GI 20 GL 11.7 / 100g 8/10

Fruit jelly 中GI 65 GL 12 / 100g 2/10

lentil spirelli 低GI 22 GL 12 / 100g 8/10

NutraBio Intra Blast パウダー中GI 60 GL 12 / 100g 4/10

アジアンソース中GI 55 GL 12 / 100g 2/10

アニスリキュール低GI 50 GL 12 / 100g 2/10

イェーガーマイスター低GI 50 GL 12 / 100g 2.5/10

イチゴのシロップ漬け中GI 65 GL 12 / 100g 3/10

ヴィーガンシュニッツェル中GI 60 GL 12 / 100g 4/10

ヴィーガンチーズ中GI 60 GL 12 / 100g 2/10

エッグサンドイッチ中GI 55 GL 12 / 100g 4/10

エネルビットプロテインバー低GI 40 GL 12 / 100g 4/10

エラチバナナ低GI 52 GL 12 / 100g 7.5/10

オートミール・ホエイプロテインパンケーキ中GI 55 GL 12 / 100g 6.5/10

カッテージチーズパンケーキ中GI 55 GL 12 / 100g 5/10

ガラムマサラとレッドチリスパイスミックス低GI 20 GL 12 / 100g 9/10

カリフラワーパウダー低GI 20 GL 12 / 100g 8/10

キチュリ中GI 55 GL 12 / 100g 7/10

キヌア団子低GI 50 GL 12 / 100g 7/10

きのことキャベツのコロッケ中GI 55 GL 12 / 100g 5.5/10

キャベツの天ぷら中GI 60 GL 12 / 100g 4/10

キャラメルプロテインバー低GI 35 GL 12 / 100g 4/10

クリーム・オブ・ウィートオリジナル中GI 66 GL 12 / 100g 4/10

クリームチーズ入り一口スナック中GI 55 GL 12 / 100g 4/10

コーンミール粥中GI 68 GL 12 / 100g 5/10

ココナッツシュリンプ中GI 55 GL 12 / 100g 4/10

さつまいものオーブンフライオリーブオイル仕上げ低GI 50 GL 12 / 100g 8/10

サツマイモのピューレ中GI 61 GL 12 / 100g 7/10

ジャックフルーツ低GI 50 GL 12 / 100g 4/10

ジュニパーベリー低GI 25 GL 12 / 100g 7/10

シルニキ中GI 55 GL 12 / 100g 4/10

スープベース低GI 40 GL 12 / 100g 2/10

スパイス（マサラブレンド）低GI 20 GL 12 / 100g 8/10

スパゲッティ・トマトソース中GI 55 GL 12 / 100g 5/10

スペック、赤ピーマン、ルッコラのラップサンド中GI 55 GL 12 / 100g 5/10

ゼリー中GI 65 GL 12 / 100g 2/10

ソテーコーン中GI 55 GL 12 / 100g 6/10

そば粉のダンプリング（きのこ・野菜入り）低GI 45 GL 12 / 100g 7/10

ダークチョコレート 70% 低GI 25 GL 12 / 100g 6/10

ダークチョコレートジェラート低GI 40 GL 12 / 100g 2/10

ダイキリカクテル（瓶詰め）中GI 65 GL 12 / 100g 2/10

チーズクレープ中GI 55 GL 12 / 100g 4/10

チーズとトマトの焼きパスタ中GI 55 GL 12 / 100g 4/10

チーズ入りハニーペッパー中GI 55 GL 12 / 100g 4/10

チキンクレープ中GI 65 GL 12 / 100g 5/10

チキンケサディーヤ中GI 55 GL 12 / 100g 5/10

チキンフィンガー中GI 65 GL 12 / 100g 3/10

チキンポップコーン中GI 65 GL 12 / 100g 3/10

チャイスパイス低GI 20 GL 12 / 100g 9/10

チョコレートシェイク中GI 65 GL 12 / 100g 2/10

チョコレートドリンク中GI 65 GL 12 / 100g 2/10

トマトソースのエンチラーダ中GI 55 GL 12 / 100g 5/10

ノンオイルハニーマスタードドレッシング中GI 55 GL 12 / 100g 3/10

バーゲンソイ・リン・ブレッド低GI 36 GL 12 / 100g 7/10

パスタ（ソース付き）中GI 55 GL 12 / 100g 5/10

パスタミート中GI 60 GL 12 / 100g 4/10

パスティチョ中GI 65 GL 12 / 100g 4/10

パセリポテト中GI 65 GL 12 / 100g 5.5/10

パッケージ食品中GI 65 GL 12 / 100g 3/10

ハッシュブラウンキャセロール中GI 65 GL 12 / 100g 4/10

バナナピューレ低GI 52 GL 12 / 100g 5/10

ばら売りポテトスライス中GI 65 GL 12 / 100g 5/10

パン生地中GI 65 GL 12 / 100g 4/10

パン粉付きシュニッツェル中GI 65 GL 12 / 100g 4/10

パン粉付き魚の切り身中GI 65 GL 12 / 100g 3/10

ビーガンチェダー中GI 60 GL 12 / 100g 3/10

ひき肉パイ中GI 55 GL 12 / 100g 4/10

フィッシュフリッター中GI 65 GL 12 / 100g 4/10

ブラウンチーズ低GI 35 GL 12 / 100g 3/10

ブラウンレンズ豆とライスのパウチ中GI 55 GL 12 / 100g 6/10

プラタバナナ低GI 51 GL 12 / 100g 8/10

プラタバナナ低GI 51 GL 12 / 100g 7.5/10

フルーティーシリアル低GI 40 GL 12 / 100g 8/10

ベジチョウメン中GI 55 GL 12 / 100g 5/10

ポーポー中GI 60 GL 12 / 100g 8/10

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