エッグサンドイッチ
GI 55 · 中GL 12 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 4/10
- 優れたタンパク質含有量
- 中程度のグリセミック負荷
エッグサンドイッチの血糖指数は55で、通常の卵サンドイッチ (包装済み)（15）より高いです。
2026/07/10に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
卵サンドイッチ (包装済み)の種類
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
エッグサンドイッチは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
250
カロリー
22 g
炭水化物
12 g
タンパク質
12 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 250 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 12 g |
| 脂質 | 12 g |
| 飽和脂肪酸 | 5 g |
| 不飽和脂肪酸 | 6 g |
| ナトリウム | 650 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 優れたタンパク質含有量
- 食物繊維をいくらか含む
- 中程度のグリセミック負荷
- 高いナトリウム含有量
- 加工食品を含む
よくある質問
エッグサンドイッチの血糖指数は何ですか？
エッグサンドイッチの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は12です。
エッグサンドイッチはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エッグサンドイッチは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
卵サンドイッチ (包装済み)の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の卵サンドイッチ (包装済み)の中で、卵サンドイッチ (包装済み)が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1）。
Logiアプリでエッグサンドイッチをポーションとともに確認。
