ココナッツシュリンプ
GI 55 · 中GL 12 / 100g4/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 4/10
- 良質なタンパク質を含む
- 飽和脂肪酸が高い
ココナッツシュリンプの血糖指数は55（中）です。
2026/07/28に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ココナッツシュリンプは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
290
カロリー
22 g
炭水化物
13 g
タンパク質
17 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 290 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性 | 0.8 g |
| 不溶性 | 1.7 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 17 g |
| 飽和脂肪酸 | 9 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 480 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 良質なタンパク質を含む
- 健康的な不飽和脂肪酸を提供する
- 適度な食物繊維含有量
- 飽和脂肪酸が高い
- 添加糖が含まれている
- ナトリウム含有量が高い
よくある質問
ココナッツシュリンプの血糖指数は何ですか？
ココナッツシュリンプの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は12です。
ココナッツシュリンプはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ココナッツシュリンプは中程度の血糖指数（55）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ココナッツシュリンプは血糖値にどのような影響を与えますか？
ココナッツシュリンプの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
関連する食品
Logiアプリでココナッツシュリンプをポーションとともに確認。
