Fruit jelly
GI 65 · 中GL 12 / 100g2/10
中GI
65 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 2/10
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Fruit jellyの血糖指数は65（中）です。
2026/08/24に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 3 ベリーを添えたホイップリコッタは、クリーミーで満足感のあるデザートの代替品です。血糖値への影響がはるかに低く（GL 3対52）、タンパク質も含まれているため、血糖値の急上昇を抑えるのに役立ちます。
自家製ベリーピューレ入りフレッシュリコッタチーズ - 100gあたりGL 4 高カカオのダークチョコレートは、満足感があり低GL（GL 4対52）のおやつです。フルーツゼリーのような血糖値の急上昇を引き起こすことなく、豊かな風味を楽しめます。
ダークチョコレート - 100gあたりGL 4 フルーツとナッツを添えたヨーグルトは、バランスが良く食物繊維が豊富な代替品です。砂糖を多く含むフルーツゼリーと比較して、血糖負荷を非常に低く（GL 4対52）抑えることができます。
フレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルト
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
Fruit jellyは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
80
カロリー
19 g
炭水化物
1 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 80 kcal |
| 炭水化物 | 19 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 16 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 1 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 30 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska kaloryczność
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki indeks glikemiczny
- Brak błonnika i wartości odżywczych
よくある質問
Fruit jellyの血糖指数は何ですか？
Fruit jellyの血糖指数は65（中）、100gあたり血糖負荷は12です。
Fruit jellyはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
Fruit jellyは中程度の血糖指数（65）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は自家製ベリーピューレ入りフレッシュリコッタチーズです。
Fruit jellyは血糖値にどのような影響を与えますか？
Fruit jellyの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
LogiアプリでFruit jellyをポーションとともに確認。
