カプサスパイスミックス

GI 20 · 低GL 11.6 / 100g8/10

低GI

20 GI

100gあたりGL 11.6

Logiスコア 8/10

カプサスパイスミックスの血糖指数は20で、通常のミックススパイス（20）と同じです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

カプサスパイスミックスは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

320

カロリー

58 g

炭水化物

10 g

タンパク質

7 g

脂質

100gあたり

30%

最小限

このスコアの理由

カプサスパイスミックスの血糖指数は何ですか？

カプサスパイスミックスの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は11.6です。

カプサスパイスミックスはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

カプサスパイスミックスは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ミックススパイスの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のミックススパイスの中で、ホールスパイス（マスタード、フェヌグリーク、クミン）のテンパリング用が最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。

Logiアプリでカプサスパイスミックスをポーションとともに確認。