ヴィーガンチーズ
GI 60 · 中GL 12 / 100g2/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 12
Logiスコア 2/10
- 乳製品不使用の代替品
- 高度に加工されている
ヴィーガンチーズの血糖指数は60（中）です。
2026/07/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
ヴィーガンチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
270
カロリー
20 g
炭水化物
1.5 g
タンパク質
21 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 270 kcal |
| 炭水化物 | 20 g |
| 糖質（合計） | 0.5 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 食物繊維 | 2 g |
| 水溶性 | 0.6 g |
| 不溶性 | 1.4 g |
| タンパク質 | 1.5 g |
| 脂質 | 21 g |
| 飽和脂肪酸 | 14 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 800 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- 乳製品不使用の代替品
- 添加糖が少ない
- 高度に加工されている
- 飽和脂肪酸が多い
- タンパク質含有量が低い
よくある質問
ヴィーガンチーズの血糖指数は何ですか？
ヴィーガンチーズの血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は12です。
ヴィーガンチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ヴィーガンチーズは中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
ヴィーガンチーズは血糖値にどのような影響を与えますか？
ヴィーガンチーズの血糖負荷は100gあたり12で、血糖への中程度の影響を示しています。
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