甲殻類なしの食品

6,652食品

甲殻類(エビ、カニ、ロブスター、ザリガニなど)が記載されていない食品。魚と軟体動物は別のアレルゲングループです。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

マスクメロン GL 5 / 100g 8/10 マルメロ GL 5 / 100g 8.2/10 みかんジュース GL 5 / 100g 6.5/10 ミックスナッツソース GL 5 / 100g 6/10 ミックスフルーツ GL 5 / 100g 9/10 メロン GL 5 / 100g 7/10 メロンボール GL 5 / 100g 6/10 モルトアルコール GL 5 / 100g 2/10 ゆでたキクイモ GL 5 / 100g 9/10 ライトグリーンピースパスタ GL 5 / 100g 9/10 ラッシー GL 5 / 100g 4/10 りんご GL 5 / 100g 8/10 りんごと梨のピューレ GL 5 / 100g 8/10 リンゴと洋ナシのピューレ チアシード入り GL 5 / 100g 8/10 りんごのスライス GL 5 / 100g 8/10 りんごピューレ GL 5 / 100g 6/10 レッドカレーペースト GL 5 / 100g 4/10 レッドプリンスアップル GL 5 / 100g 8.5/10 レモンヨーグルト GL 5 / 100g 4/10 レンズ豆カレー GL 5 / 100g 7/10 レンズ豆スプレッド GL 5 / 100g 8/10 レンズ豆とクルミの代替肉 GL 5 / 100g 8/10 レンズ豆と野菜のカレーソース(自家製、油と塩控えめ) GL 5 / 100g 8.5/10 レンズ豆のシチュー GL 5 / 100g 8.5/10 レンズ豆のシチュー(野菜入り、砂糖不使用) GL 5 / 100g 9/10 レンズ豆のスープ GL 5 / 100g 8.5/10 レンズ豆パスタと調理野菜 GL 5 / 100g 8/10 ローストキャロット GL 5 / 100g 8/10 ローズマリー GL 5 / 100g 9/10 ロールキャベツ GL 5 / 100g 7/10 ロックメロン GL 5 / 100g 8.5/10 ロックメロン GL 5 / 100g 7/10 七面鳥とキヌアと野菜のキャセロール GL 5 / 100g 8/10 七面鳥と白いんげん豆とキヌアのチリ GL 5 / 100g 7.5/10 中くらいのりんご GL 5 / 100g 9/10 乳製品不使用バニラビーンクリーム GL 5 / 100g 6.5/10 乾燥オレンジピール GL 5 / 100g 8/10 乾燥ロースト枝豆 GL 5 / 100g 9/10 乾燥大豆 GL 5 / 100g 9/10 冷凍ミックスベリーとマンゴー GL 5 / 100g 7/10 冷凍メロン GL 5 / 100g 7/10 冷凍リンゴ GL 5 / 100g 8.5/10 北海道かぼちゃ GL 5 / 100g 9/10 味噌生姜ソース(甘味料控えめ) GL 5 / 100g 5.5/10 四川風チリペースト GL 5 / 100g 3/10 大豆カール GL 5 / 100g 7/10 大豆スパゲッティ GL 5 / 100g 8/10 大豆スパゲッティ 野菜と卵入り GL 5 / 100g 7.5/10 大豆チャンク GL 5 / 100g 8.5/10 大豆プロテインクリスピー GL 5 / 100g 6/10 大豆顆粒 GL 5 / 100g 8/10 季節の果物 GL 5 / 100g 9/10 寒天フルーツゼリー GL 5 / 100g 7/10 小豆 GL 5 / 100g 8/10 揚げ魚 GL 5 / 100g 5/10 新鮮なオレンジ GL 5 / 100g 9/10 新鮮なリンゴのスライスと無糖アーモンドバター GL 5 / 100g 8/10 朝食キャセロール GL 5 / 100g 6/10 果物 GL 5 / 100g 8.5/10 果菜ジュースパウダー GL 5 / 100g 6/10 栄養酵母 GL 5 / 100g 9/10 桃ジュース GL 5 / 100g 4/10 植物性アーモンドリコッタ ブルーベリー入り GL 5 / 100g 6.5/10 植物性ココナッツヨーグルト代替品 GL 5 / 100g 6/10 植物性ソーセージ(レンズ豆とキノコ) GL 5 / 100g 7/10 植物性バーガー GL 5 / 100g 7/10 植物性ミートボール GL 5 / 100g 4/10 植物性レンズ豆ソーセージ GL 5 / 100g 8/10 洋ナシピューレとチアシード GL 5 / 100g 7/10 濃縮洋梨ジュース GL 5 / 100g 5.5/10 炒り大豆 GL 5 / 100g 9/10 無糖クランベリー GL 5 / 100g 8/10 焼き野菜 GL 5 / 100g 8/10 照り焼きブロッコリー GL 5 / 100g 6.5/10 蒸しサバとブロッコリーとキヌア GL 5 / 100g 8.5/10 蒸し野菜とハーブを混ぜたマッシュひよこ豆 GL 5 / 100g 8/10 甘味控えめの豆またはデーツピューレ入り炒めソース GL 5 / 100g 6/10 発芽キドニービーンズ GL 5 / 100g 9/10 発芽レンズ豆タンパク質パウダー GL 5 / 100g 9/10 白いんげん豆と海藻のピューレブレンド GL 5 / 100g 8/10 白インゲン豆ペースト入り生ピーマン GL 5 / 100g 9/10 白いんげん豆缶詰 GL 5 / 100g 8/10 白豆または赤豆パスタ GL 5 / 100g 8/10 皮むきソラマメ GL 5 / 100g 8/10 着色用果菜ジュース GL 5 / 100g 6/10 砂糖不使用のリンゴジュースと生姜 GL 5 / 100g 7/10 砂糖不使用ベリーキッセル GL 5 / 100g 7/10 砂糖無添加フルーツピューレ GL 5 / 100g 7.5/10 種子ベースのクリスプブレッド(亜麻仁、チア、かぼちゃ) GL 5 / 100g 9/10 粉末クワークチーズ GL 5 / 100g 6.5/10 緑豆 GL 5 / 100g 9/10 缶詰ノーザンビーンズ GL 5 / 100g 8/10 脱脂ピーナッツプロテインパウダー GL 5 / 100g 8.5/10 自家製チアシードとオレンジジュースのゼリー GL 5 / 100g 8/10 自家製ベリーチアジャム(砂糖不使用) GL 5 / 100g 8/10 調理済みダール GL 5 / 100g 9/10 調理済みダル GL 5 / 100g 9/10 調理済みダル GL 5 / 100g 9/10 調理済みミックスベリー GL 5 / 100g 9/10 調理済み割りエンドウ豆 GL 5 / 100g 9/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。