揚げクワルクチーズ
GI 35 · 低GL 2 / 100g5/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 5/10
- 優れたタンパク源
- 適度な飽和脂肪酸
揚げクワルクチーズの血糖指数は35（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
揚げクワルクチーズは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
230
カロリー
7 g
炭水化物
13 g
タンパク質
16 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 230 kcal |
| 炭水化物 | 7 g |
| 糖質（合計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0.3 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.2 g |
| タンパク質 | 13 g |
| 脂質 | 16 g |
| 飽和脂肪酸 | 8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 350 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- 優れたタンパク源
- カルシウムを含む
- 低グリセミック負荷
- 適度な飽和脂肪酸
- 適度なナトリウム含有量
- 軽度の加工食品
アレルゲン
含む: 乳
よくある質問
揚げクワルクチーズの血糖指数は何ですか？
揚げクワルクチーズの血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
揚げクワルクチーズはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
揚げクワルクチーズは低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
揚げクワルクチーズは血糖値にどのような影響を与えますか？
揚げクワルクチーズの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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