植物性ミルク

GI 45 · 低GL 5 / グラス6/10

低GI

45 GI

グラス（250g）あたりGL 5 · 100gあたりGL 2

Logiスコア 6/10

植物性ミルクの血糖指数は45（低）です。グラス（250g）で血糖負荷は5増加します。

2026/07/12に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

植物性ミルクは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

5.5 g

炭水化物

1.2 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

植物性ミルクの血糖指数は何ですか？

植物性ミルクの血糖指数は45（低）です。グラス（250g）あたり血糖負荷は5、100gあたりは2です。

植物性ミルクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

植物性ミルクは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

植物性ミルクは血糖値にどのような影響を与えますか？

植物性ミルクの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリで植物性ミルクをポーションとともに確認。