プラムジュース

GI 50 · 低GL 15 / グラス5/10

低GI

50 GI

グラス（250g）あたりGL 15 · 100gあたりGL 6

Logiスコア 5/10

プラムジュースの血糖指数は50（低）です。グラス（250g）で血糖負荷は15増加します。

2026/08/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

プラムジュースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

11.5 g

炭水化物

0.4 g

タンパク質

0.1 g

脂質

100gあたり

55%

中程度

このスコアの理由

プラムジュースの血糖指数は何ですか？

プラムジュースの血糖指数は50（低）です。グラス（250g）あたり血糖負荷は15、100gあたりは6です。

プラムジュースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

プラムジュースは低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

プラムジュースは血糖値にどのような影響を与えますか？

プラムジュースの血糖負荷は100gあたり6で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでプラムジュースをポーションとともに確認。