スポーツドリンク
GI 70 · 高
GL 4 · 低
Score 2/10
Logi · インスリン抵抗性を管理
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スポーツドリンクの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
同じbeveragesと比較すると、スポーツドリンクの血糖指数は最も高い部類です。
スポーツドリンクは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 70
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 4
低 GL
血糖への最小限の影響
21
カロリー
5.3g
炭水化物
0g
タンパク質
0g
脂質
Logiスコア: 2/10
このスコアの理由
- ✓ 電解質（ナトリウム、カリウム）を含む
- ✓ 水分補給のサポート
- ✗ 高い添加糖分含有量
- ✗ 超加工食品の成分
- ✗ 高いグリセミック指数
加工度
95%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 21 kcal |
| 炭水化物 | 5.3g |
| 糖質（合計） | 5.3g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 5.3g |
| 食物繊維 | 0g |
| 水溶性 | 0g |
| 不溶性 | 0g |
| タンパク質 | 0g |
| 脂質 | 0g |
| 飽和脂肪酸 | 0g |
| 不飽和脂肪酸 | 0g |
| ナトリウム | 45mg |
よくある質問
スポーツドリンクの血糖指数は何ですか？
スポーツドリンクの血糖指数は70で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は4で、血糖への最小限の影響があります。
スポーツドリンクはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
スポーツドリンクは高血糖指数（70）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
スポーツドリンクは血糖値にどのような影響を与えますか？
スポーツドリンクの血糖負荷は100gあたり4で、血糖への最小限の影響を示しています。
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