山羊乳 3.2%

GI 35 · 低GL 2 / 100g7/10

低GI

35 GI

100gあたりGL 2

Logiスコア 7/10

山羊乳 3.2%の血糖指数は35で、通常の山羊乳（27）より高いです。

2026/07/03に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

山羊乳 3.2%は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

4.5 g

炭水化物

3.1 g

タンパク質

3.2 g

脂質

100gあたり

35%

中程度

このスコアの理由

山羊乳 3.2%の血糖指数は何ですか？

山羊乳 3.2%の血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。

山羊乳 3.2%はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

山羊乳 3.2%は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

山羊乳の中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内の山羊乳の中で、山羊乳が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.2）。

Logiアプリで山羊乳 3.2%をポーションとともに確認。