乳糖不使用低脂肪乳飲料
GI 35 · 低GL 2 / 100g6/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 6/10
- 飽和脂肪酸が少ない
- 天然糖分を含む（乳糖がブドウ糖とガラクトースに分解されている）
乳糖不使用低脂肪乳飲料の血糖指数は35（低）です。
2026/07/01に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
関連形態
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
乳糖不使用低脂肪乳飲料は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
38
カロリー
5 g
炭水化物
3.3 g
タンパク質
1 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 38 kcal |
| 炭水化物 | 5 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 3.3 g |
| 脂質 | 1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.7 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.3 g |
| ナトリウム | 45 mg |
加工度
60%
中程度
このスコアの理由
- 飽和脂肪酸が少ない
- 優れたタンパク源
- 天然糖分を含む（乳糖がブドウ糖とガラクトースに分解されている）
- 中程度の加工
よくある質問
乳糖不使用低脂肪乳飲料の血糖指数は何ですか？
乳糖不使用低脂肪乳飲料の血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
乳糖不使用低脂肪乳飲料はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
乳糖不使用低脂肪乳飲料は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
乳糖不使用低脂肪乳飲料は血糖値にどのような影響を与えますか？
乳糖不使用低脂肪乳飲料の血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
Logiアプリで乳糖不使用低脂肪乳飲料をポーションとともに確認。
