大根と人参
GI 35 · 低GL 2 / 100g9/10
低GI
35 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 9/10
- 食物繊維が豊富
- 天然の糖分が含まれています
大根と人参の血糖指数は35（低）です。
出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
大根と人参の種類
栄養成分 (100gあたり)
32
カロリー
7.2 g
炭水化物
0.8 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 32 kcal |
| 炭水化物 | 7.2 g |
| 糖質（合計） | 3.6 g |
| 天然 | 3.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 2.3 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.6 g |
| タンパク質 | 0.8 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.03 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.17 g |
| ナトリウム | 60 mg |
加工度
10%
最小限
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 低カロリー密度
- ビタミンAとCが豊富
- 天然の糖分が含まれています
- タンパク質含有量が低い
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
大根と人参の血糖指数は何ですか？
大根と人参の血糖指数は35（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
大根と人参はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
大根と人参は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
大根と人参の中で最も血糖負荷が低い形態は？
大根と人参はこのデータベース内の全大根と人参の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり2）。
Logiアプリで大根と人参をポーションとともに確認。
