Alimenti senza soia
10.078 alimenti
Alimenti senza soia: niente tofu, salsa di soia, edamame, latte di soia o proteine della soia. Molte salse confezionate e alternative alla carne contengono soia — controlla l'etichetta. Ogni alimento in questo elenco è ordinato per carico glicemico per 100 g, dal più basso, quindi le scelte migliori per la glicemia sono in cima. Apri un alimento per vedere il carico per porzione, i valori nutrizionali e le alternative.
Sono elencati solo gli alimenti con valutazione allergeni completata.
Ordinati per carico glicemico per 100 g, dal più basso.
Farina di ceci tostata IG basso 28 CG 17 / 100 g 8/10 
Fave tostate IG basso 30 CG 17 / 100 g 7/10 
Fettuccine IG medio 55 CG 17 / 100 g 5/10 
Frittelle di ricotta IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 gelato al caramello salato IG medio 60 CG 17 / 100 g 2/10 Gelato al gusto di caffè e amaretto IG medio 60 CG 17 / 100 g 2/10 gelato alla stracciatella IG medio 60 CG 17 / 100 g 2/10 Gnocchi di spinaci IG medio 65 CG 17 / 100 g 5/10 
Granita IG alto 80 CG 17 / 100 g 2/10 Impasto integrale con bucce di psillio IG basso 45 CG 17 / 100 g 7/10 
Kulfi IG medio 60 CG 17 / 100 g 3.5/10 lenticchie tostate IG basso 28 CG 17 / 100 g 8/10 
Madeleine IG basso 45 CG 17 / 100 g 4/10 Magnum Mandorla IG medio 60 CG 17 / 100 g 2/10 miglio dorato IG alto 71 CG 17 / 100 g 7/10 miglio dorato cotto IG alto 71 CG 17 / 100 g 5/10 
Muffin di crusca d'avena IG basso 45 CG 17 / 100 g 7.5/10 
Muffin integrali con avena, cannella e stevia/purea di frutta IG basso 45 CG 17 / 100 g 7/10 pane alle mandorle IG basso 45 CG 17 / 100 g 5/10 
Pane di orzo IG basso 35 CG 17 / 100 g 7.5/10 Panini ai funghi IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 panino prosciutto e formaggio IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Panna montata spray IG medio 65 CG 17 / 100 g 2/10 Pappardelle IG medio 55 CG 17 / 100 g 5/10 Pasta alla napoletana IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 
Pasta di cannelloni IG medio 55 CG 17 / 100 g 4/10 patata al forno IG alto 75 CG 17 / 100 g 5/10 
Patatine di patate dolci IG medio 60 CG 17 / 100 g 6/10 Penne, bollite IG medio 55 CG 17 / 100 g 5/10 Pierogi di carne confezionati IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 platano arrosto IG medio 55 CG 17 / 100 g 5/10 Polenta IG alto 70 CG 17 / 100 g 4/10 
Polpette di patate IG alto 75 CG 17 / 100 g 4/10 
Polpette di proteine (noci, semi, datteri) IG basso 45 CG 17 / 100 g 6/10 
Polvere di camu camu IG basso 20 CG 17 / 100 g 8/10 
Polvere di ciliegia acerola IG basso 20 CG 17 / 100 g 9/10 
Polvere verde IG basso 30 CG 17 / 100 g 6/10 
Purea di prugne IG basso 29 CG 17 / 100 g 5/10 
Rangoon di granchio IG medio 60 CG 17 / 100 g 3/10 Ravioli cinesi IG medio 62 CG 17 / 100 g 4/10 ravioli di maiale IG medio 62 CG 17 / 100 g 4/10 
Riso con piselli, carote, mais IG alto 70 CG 17 / 100 g 4/10 Riso fritto con manzo, maiale, gamberi e mais IG alto 70 CG 17 / 100 g 5/10 Risotto al peperoncino IG alto 70 CG 17 / 100 g 4/10 Roll di sushi nero IG basso 50 CG 17 / 100 g 6/10 Samsa IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 
Sfogliata con ripieno di verdure IG medio 60 CG 17 / 100 g 5/10 
Solidi di latte IG basso 45 CG 17 / 100 g 4/10 spaghetti fritti IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Sushi di pancetta di maiale all'aglio IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Tasca proteica IG medio 60 CG 17 / 100 g 5/10 Torta al cioccolato senza glutine IG basso 38 CG 17 / 100 g 2/10 Tourton agli spinaci IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Ugali IG alto 70 CG 17 / 100 g 4/10 platano da cuocere schiacciato IG medio 55 CG 17.1 / 100 g 6.2/10 Brownie senza zucchero IG basso 45 CG 17.1 / 100 g 4.5/10 
Snack di ceci tostati IG basso 28 CG 17.4 / 100 g 8.5/10 Patata dolce fritta IG alto 76 CG 17.4 / 100 g 5/10 coppa gelato cioccolato, vaniglia e macadamia IG medio 60 CG 17.4 / 100 g 2/10 
Garam masala IG basso 30 CG 17.4 / 100 g 8/10 
Miscela di spezie al curry IG basso 30 CG 17.4 / 100 g 8/10 
Chaat masala IG basso 35 CG 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup IG basso 25 CG 17.5 / 100 g 6/10 Pane di segale integrale a lievitazione naturale con burro di mandorle o arachidi naturale IG basso 50 CG 17.5 / 100 g 7/10 
Roux al burro IG alto 70 CG 17.5 / 100 g 3/10 
Crusca di mais IG basso 22 CG 17.6 / 100 g 8/10 
Gnocchi di patate dolci e ceci IG medio 55 CG 17.6 / 100 g 6/10 
Pane di farro con ricotta e erba cipollina IG medio 55 CG 17.6 / 100 g 7/10 
Pasta orzo IG medio 58 CG 17.9 / 100 g 4/10 
Pane integrale germogliato IG basso 53 CG 18 / 100 g 7/10 Achma IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Arachidi fritte in pastella IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 aroma di gambero IG medio 60 CG 18 / 100 g 2/10 Barretta allo yogurt greco IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Barretta di cioccolato con burro di arachidi IG basso 45 CG 18 / 100 g 6/10 
Barretta di frutta secca e prugne IG basso 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Barretta di proteine avena banana IG basso 40 CG 18 / 100 g 6/10 Barretta di yogurt greco al caramello salato IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Barretta energetica alle noci IG basso 45 CG 18 / 100 g 4/10 
Bastoncino di nocciole e cacao IG basso 45 CG 18 / 100 g 6/10 
Biscotto di avena e noci fatto in casa IG basso 40 CG 18 / 100 g 7/10 Blintz ai cereali IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 Bruschetta con pomodori e formaggio IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 budino alla banana IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
Burek con carne IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Canistel IG medio 55 CG 18 / 100 g 7/10 casseruola di pancake IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Cheesecake al pistacchio IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Cheesecake di formaggio fresco IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Chips di aglio IG basso 30 CG 18 / 100 g 6/10 
Cipolle fritte IG basso 50 CG 18 / 100 g 4/10 
Condimento al jalapeño IG basso 40 CG 18 / 100 g 7/10 Condimento Catalina IG medio 60 CG 18 / 100 g 2/10 
Condimento di aglio e peperoncino IG basso 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Condimento di fichi e aceto balsamico IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Confettura di frutta IG basso 50 CG 18 / 100 g 5/10 
Confettura di frutta IG basso 50 CG 18 / 100 g 5/10 
Cornetto prosciutto e formaggio IG medio 65 CG 18 / 100 g 3.5/10 Cornish Pasty IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 Crêpe di farina di farro IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 
