Muffin integrali con avena, cannella e stevia/purea di frutta
IG basso
CG 20.4 per pezzo tipica (120 g) · CG 17 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Lavorazione moderata
Muffin integrali con avena, cannella e stevia/purea di frutta ha un indice glicemico di 45, inferiore a quello del Muffin semplice (70). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 20.4.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 8 per 100 g Questa sostituzione del muffin offre un carico glicemico significativamente inferiore (8 contro 17) mantenendo la familiare esperienza di un prodotto da forno.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto) - Muffin con uova, spinaci e fetaCG 1 per 100 g Questa sostituzione fornisce una risposta glicemica molto più stabile con un carico glicemico minimo di 1 rispetto a 17.
- CG 1 per 100 g Questa opzione è un'alternativa ricca di nutrienti e a basso indice glicemico che fornisce proteine e grassi sani per attenuare ulteriormente qualsiasi picco di glucosio.
Yogurt greco senza zucchero e semi di lino macinati
Forme di Muffin
- GI 70 · CG 38 per 100 g
Muffin - Muffin di semi di lino fatto in casaGI 15 · CG 1.5 per 100 g flaxseed meal
- GI 28 · CG 8 per 100 g almond flourcarrot Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto)
- GI 45 · CG 14 per 100 g zucchiniwalnut
Muffin integrale di zucchine e noci - GI 65 · CG 29 per 100 g sourdough
Muffin di pasta madre - GI 60 · CG 30 per 100 g carrot
Muffin di carote - GI 68 · CG 37 per 100 g lemonpoppy seed
Muffin al limone e papavero - +1 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Muffin integrali con avena, cannella e stevia/purea di frutta è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 210 kcal |
| Carboidrati | 38 g |
| Zuccheri (totali) | 4 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 4 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 3.3 g |
| Sodio | 180 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Basso zucchero aggiunto
- Avena integrale
- Lavorazione moderata
- Contiene un po' di sodio
- Carico glicemico moderato
Allergeni
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Muffin integrali con avena, cannella e stevia/purea di frutta?
Muffin integrali con avena, cannella e stevia/purea di frutta ha un indice glicemico di 45 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 20.4; per 100 g il carico glicemico è 17.
Muffin integrali con avena, cannella e stevia/purea di frutta è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Muffin integrali con avena, cannella e stevia/purea di frutta ha un indice glicemico basso (45), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Muffin ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Muffin in questo database, Muffin di semi di lino fatto in casa ha il carico glicemico più basso (1.5 per 100 g).
Controlla Muffin integrali con avena, cannella e stevia/purea di frutta nell'app Logi, con la tua porzione.
