IG Sedang
2.137 makanan
Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
크림새우 (Cream Shrimp) GI sedang 55 GL 10 / 100 g 3/10 pure ubi jalar peterseli GI sedang 55 GL 10.2 / 100 g 7.8/10 mangkuk sashimi GI sedang 58 GL 10.2 / 100 g 6.8/10 crepe ham GI sedang 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Bit merah acar GI sedang 64 GL 10.4 / 100 g 6/10 strudel brokoli dan keju GI sedang 55 GL 10.4 / 100 g 5.5/10 ubi jalar matang GI sedang 61 GL 10.8 / 100 g 8.2/10 anggur ume GI sedang 55 GL 11 / 100 g 2/10 
Burger Big Mac GI sedang 55 GL 11 / 100 g 3/10 cannelloni ikan dan keju GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 Cordon bleu vegan GI sedang 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Cumi goreng tepung GI sedang 60 GL 11 / 100 g 4/10 Cumi raksasa goreng GI sedang 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Dada ayam Buffalo goreng GI sedang 60 GL 11 / 100 g 3/10 Gyros vegetarian GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Irisan krim asli GI sedang 60 GL 11 / 100 g 2/10 Keju homogenisasi cokelat-hazelnut GI sedang 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Kentang Russet GI sedang 60 GL 11 / 100 g 5/10 
krim stroberi GI sedang 55 GL 11 / 100 g 4/10 kue keju skyr GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 lagman GI sedang 60 GL 11 / 100 g 5/10 makaroni panggang GI sedang 60 GL 11 / 100 g 5/10 mangkuk smoothie cokelat GI sedang 55 GL 11 / 100 g 4/10 Martini Fiero GI sedang 65 GL 11 / 100 g 1/10 
Mini Mozzarella Berbasis Tanaman GI sedang 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Minuman Glögi GI sedang 60 GL 11 / 100 g 2/10 
Nugget vegan GI sedang 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 
Oatmeal dengan selai prem GI sedang 55 GL 11 / 100 g 7/10 pai ham dan jamur GI sedang 55 GL 11 / 100 g 4/10 
pai isi kalkun GI sedang 55 GL 11 / 100 g 4/10 
pancake ricotta dan oat GI sedang 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Pancake whey GI sedang 55 GL 11 / 100 g 6/10 pasta gurita dan kentang GI sedang 55 GL 11 / 100 g 6/10 pasta sayur GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Perkedel kol vegetarian GI sedang 55 GL 11 / 100 g 6/10 Pir dalam gelatin GI sedang 60 GL 11 / 100 g 3/10 quesadilla ayam dan mozzarella GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Relish GI sedang 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Sapota GI sedang 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Saus Firecracker GI sedang 55 GL 11 / 100 g 2/10 Sup buah (kompot ceri) GI sedang 65 GL 11 / 100 g 3/10 Tacos GI sedang 55 GL 11 / 100 g 5/10 Vivera schnitzel GI sedang 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Wortel glasir GI sedang 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Kentang rebus dan didinginkan GI sedang 56 GL 11.2 / 100 g 7/10 Anggur kalengan GI sedang 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 
Persik kalengan setengah buah GI sedang 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 acar timun manis asam GI sedang 55 GL 12 / 100 g 3/10 Adonan roti GI sedang 65 GL 12 / 100 g 4/10 Ajinomoto Ramen Bowl (kemasan) GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 ayam popcorn GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 ayam popcorn goreng GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 babi kecap dengan nasi GI sedang 65 GL 12 / 100 g 4/10 bakwan sayur GI sedang 60 GL 12 / 100 g 5/10 biji-bijian dengan sayuran GI sedang 55 GL 12 / 100 g 7/10 breakfast wrap GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 Bubuk NutraBio Intra Blast GI sedang 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Bubur jagung GI sedang 68 GL 12 / 100 g 5/10 Cabai gandum GI sedang 55 GL 12 / 100 g 6/10 chicken fingers GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 Cokelat panas dengan krim kocok GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 Cream of Wheat Original GI sedang 66 GL 12 / 100 g 4/10 
Crepe keju GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 Crepes ayam GI sedang 65 GL 12 / 100 g 5/10 crepes bebas gula GI sedang 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Daging pasta GI sedang 60 GL 12 / 100 g 4/10 Enchilada dengan saus tomat GI sedang 55 GL 12 / 100 g 5/10 es kopi moka putih GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 
fillet ikan berlapis roti GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 Fruit jelly GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 Gigitan isi krim keju GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Hand roll GI sedang 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 ikan goreng tepung GI sedang 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Irisan kentang lepas GI sedang 65 GL 12 / 100 g 5/10 Jeli dessert GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 kantong nasi lentil cokelat GI sedang 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Kaserol hash brown GI sedang 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Keju cheddar vegan GI sedang 60 GL 12 / 100 g 3/10 
Keju vegan GI sedang 60 GL 12 / 100 g 2/10 kentang dan wortel goreng GI sedang 65 GL 12 / 100 g 5/10 Khichdi GI sedang 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Koktail Daiquiri dalam botol GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 krep gurih panggang GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 kroket bayam GI sedang 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Kroket jamur dan kubis GI sedang 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 kroket keju GI sedang 55 GL 12 / 100 g 3/10 
Kubis tempura GI sedang 60 GL 12 / 100 g 4/10 
Lada madu dengan keju GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 lumpia udang GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Makanan kemasan GI sedang 65 GL 12 / 100 g 3/10 makanan penutup Monte putih GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 makaroni saus susu GI sedang 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Mie goreng sayur GI sedang 55 GL 12 / 100 g 5/10 mie soba matang GI sedang 56 GL 12 / 100 g 6/10 milkshake cokelat GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 Minuman Rita GI sedang 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Muesli matang GI sedang 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 oatmeal dengan biji-bijian GI sedang 55 GL 12 / 100 g 8/10 
Pai daging cincang GI sedang 55 GL 12 / 100 g 4/10 pai hati palem GI sedang 55 GL 12 / 100 g 5/10 
