Magas GT
2502 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Teljes kiőrlésű kenyér fokhagymával és olívaolajjal, enyhén pirítva Közepes GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Teljes kiőrlésű narancsos muffin (csökkentett cukorral) Alacsony GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
teljes kiőrlésű szilvás sütemény Közepes GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Teljes kiőrlésű tönkölyliszt tészta Alacsony GI 50 GL 21 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű tönkölylisztből készült termék Alacsony GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 teljes kiőrlésű zsemle Alacsony GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 tempura maki Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Természetes szárított fokhagyma- és hagymapor Alacsony GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 tökmagos teljes kiőrlésű kenyér Közepes GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 Töltelék áfonyával Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 töltelékgombóc Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 töltött péksütemény Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tostada sült babpürével Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's újhagymás palacsinta (Pa jeon) Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Túró rudi Közepes GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 
Túrós-krumplis derelye Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 vegán pizza Közepes GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 zab arepa Közepes GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Chia magos és dióval készült müzli Alacsony GI 45 GL 21.6 / 100 g 7.5/10 cukormentes csokoládés gofri Alacsony GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
Diós, kakaós és datolyás energia golyó Alacsony GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 
Házi készítésű csokoládé szósz datolyapürével Alacsony GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
Zabpelyhes kókuszos süti Alacsony GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 Aapam Magas GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Magas GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 angolna nigiri Közepes GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 
barna zsemle Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 barna zsemle Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
belga csokoládé Alacsony GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 búzalisztes gombóc Magas GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 chilis pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Chow mein tészta Közepes GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Citromkrém Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 csokoládéforgács Alacsony GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 
Cukormentes málnalekvár Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Cukormentes palacsinta Magas GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Darálthúsos bagel Közepes GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 Dave's Killer Bread 21 Whole Grains and Seeds Thin-Sliced Alacsony GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
Étcsokoládés málnás tökmag szelet Alacsony GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 
Fagyasztott pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Fagylalt tölcsér Magas GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 
Fekete kenyér Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
fogyókúrás por Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Fokhagymapor Alacsony GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 földimandula Alacsony GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 gluténmentes cukormentes zabpehely szelet Alacsony GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 Gombás és sárga sajtos pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Gombás pizzaszelet Magas GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Good Seed vékonyra szeletelt kenyér Alacsony GI 53 GL 22 / 100 g 7/10 
Grillezett sajtos szendvics Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Hajdinakenyér Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 hawaii pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Keto többmagvas kenyér Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Kind Bar Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Lucuma por Alacsony GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
magvas rozskenyér Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Maltanki desszertcsokoládé Alacsony GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 mandulavajas proteinszelet Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Margarita pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalizált kukoricatészta) Magas GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
mézes mustárszósz Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Nature's Own 100% teljes kiőrlésű kenyér Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 Noé pudingja Közepes GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
olasz pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 palacsinta Magas GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Paprikás rizs Magas GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pepperoni pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Pumpernickel kenyér Alacsony GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Quinoa és amaránt kenyér Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Ropogós hagyma Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Ropogós mogyorós BBQ Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
rozs-tönköly kenyér szelet Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Sajtfűszer por Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 sajtos croissant Közepes GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Snack golyók (chia, zab, mogyoróvaj, aszalt gyümölcs) Alacsony GI 45 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Sötét kenyér Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Sötét kenyér zsemle Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 5.5/10 sült édesburgonya Magas GI 70 GL 22 / 100 g 5/10 szalámis zsemle Közepes GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Szárított fokhagyma Alacsony GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Szárított fokhagyma (por) Alacsony GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Szárított fokhagyma por (só hozzáadása nélkül) Alacsony GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Szárított goji bogyó Alacsony GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 Szentjánoskenyérkrém Alacsony GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
Teljes kiőrlésű amaránt kenyér Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
teljes kiőrlésű búzatermék Alacsony GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű kenyér Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 teljes kiőrlésű tojásos kenyér Közepes GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 teljes kiőrlésű tönkölyzsemle Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 
teljes kiőrlésű zsemle Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 teljes kiőrlésű zsemle Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Többmagvas kenyér Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Többmagvas zsemle Alacsony GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 
Vajas-olajos rizsvermicelli Magas GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Vékony palacsinta Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 zselé Közepes GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 furikake Alacsony GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Nacho fűszerkeverék Alacsony GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 Nyers magvak, magkeverék és teljes kiőrlésű gabonák Alacsony GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
