sajtos croissant
Közepes GI
GL 22 / 100 g
- Sajtból származó fehérjét tartalmaz
- Magas telített zsírtartalom
sajtos croissant glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. aug. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Tojásfalatok spenóttal és fetávalGL 0.4 / 100 g Ezek jelentős csökkenést kínálnak a glikémiás hatásban (GL 0,4 vs 22), miközben sós, fehérjében gazdag alternatívát nyújtanak a croissant helyett.
- GL 16 / 100 g Ez egy rostban gazdagabb, alacsonyabb glikémiás indexű gabonaválasztékot biztosít (GL 16 vs 22), amely megőrzi a kenyéralapú reggelik kielégítő állagát.
Teljes kiőrlésű kenyér avokádóval - Lenmagos keksz kecskesajttalGL 1.5 / 100 g Ez a csere drasztikusan csökkenti a glikémiás terhelést (GL 1,5 vs 22), miközben megőrzi az eredeti választás sós, sajtos ízvilágát.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sajtos croissant a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 34 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 23 g |
| Telített | 13 g |
| Telítetlen | 9 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Sajtból származó fehérjét tartalmaz
- Kalciumot biztosít
- Magas telített zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Finomított szénhidrátok és feldolgozott élelmiszer
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sajtos croissant glikémiás indexe?
sajtos croissant glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 22.
Megfelelő-e a sajtos croissant inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sajtos croissant közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Tojásfalatok spenóttal és fetával.
Hogyan hat a sajtos croissant a vércukorra?
sajtos croissant glikémiás terhelése 100g-onként 22, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) sajtos croissant adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
