Citromkrém
Közepes GI
GL 3.3 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 22 / 100 g
- Természetes citromlevet tartalmaz
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
Citromkrém glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.3.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Jelentős mennyiségű rostot és egészséges omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek a hagyományos túróhoz képest drasztikusan csökkentik a glikémiás választ.
Chia-citromos joghurtpuding - GL 3 / 100 g A cukrot természetes tejcukorral és egészséges zsírokkal helyettesíti, így minimálisra csökkenti az inzulinválaszt.
Friss ricotta sajt házi bogyó pürével felverve (hozzáadott cukor nélkül)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Citromkrém a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 38 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 35 g |
| Rost | 0.3 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.2 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 16 g |
| Telített | 10 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Természetes citromlevet tartalmaz
- Mérsékelt zsírtartalom tojásból/vajból
- Nagyon magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony rost- és fehérjetartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Citromkrém glikémiás indexe?
Citromkrém glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 22.
Megfelelő-e a Citromkrém inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Citromkrém közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Chia-citromos joghurtpuding.
Hogyan hat a Citromkrém a vércukorra?
Citromkrém glikémiás terhelése 100g-onként 22, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Citromkrém adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
