glutén-mentes élelmiszerek

5455 élelmiszer

Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Multivitamin-kiegészítő — 4/10 Mustárolaj — 5/10 mustáros krém szósz — 4/10 mustáros majonéz — 4/10 Naplemente sárga — 2/10 Napraforgó lecitin — 5/10 Napraforgóolaj — 4/10 Natamicin — 2/10 Nátrium — 2/10 Nátrium-acid pirofoszfát — 1/10 Nátrium-citrát — 4/10 Nátrium-hexametafoszfát — 1/10 Nátrium-kazeinát — 4/10 Nátrium-klorid — 4/10 Nátrium-nitrit — 1/10 Nátrium-polifoszfátok — 1/10 Nátrium-szulfit — 2/10 Natúr omlett — 7/10 Nem hidrogénezett növényi margarin — 3/10 Nem pácolt szalonna — 3/10 Nescafé Crema instant kávé — 6/10 Nespresso kávé — 9/10 Neufchatel sajt — 5/10 Neufchâtel sajt — 6/10 New York extra erős fehér cheddar sajt — 5/10 Niacin — 3/10 Niacinamid — 7/10 Njeguš kolbász — 3/10 Normál borjúhús — 7/10 Növényi alapú omega-3 DHA — 7/10 Növényi alapú omega-3 kenhető — 3/10 Növényi alapú vajhelyettesítő — 4/10 Növényi fehérje (izolátum) — 5/10 Növényi fehérje koncentrátum — 7/10 Növényi margarin (transzzsírmentes) — 4/10 Növényi olaj — 3/10 Növényi olaj alapú margarin (transzzsírmentes) — 3/10 Növényi olajkeverék — 5/10 Növényi vaj — 2/10 Növényi vaj — 4/10 Növényi zsír — 3/10 NY strip steak — 6/10 Nyers almaecet anyával — 9/10 Nyers bacon — 3/10 Nyers csirkemell — 8/10 Nyers dióvaj — 8/10 Nyers garnéla — 9/10 Nyers garnéla — 8/10 Nyers hal — 9/10 Nyers marhafaggyú — 2/10 Nyers tintahal — 8/10 Nyers tőkehal — 8/10 Nyúl — 8.5/10 ökörfarok — 6/10 Olaj — 3/10 Olaj — 5/10 olaj öntet — 3/10 olasz kolbász — 3/10 Old Bay fűszerkeverék — 3/10 Oldalas marhahús — 6/10 Olíva — 8/10 Olívaolaj — 8/10 Olívaolaj-ecet-mustár öntet — 7/10 Olívapástétom — 7/10 Olvasztott sajt — 3/10 Omega 3 kiegészítő — 7/10 Omega 3, 6, 9 zsírsav kiegészítő (tabletta) — 6/10 Omega-3 dúsított tojás — 9/10 Omlett szabadtartású tojásból, kecskesajttal és friss fűszernövényekkel — 8/10 Őrölt fahéj és szerecsendió keverék (tökfűszer stílus) — 9/10 Őrölt kávé — 9/10 Őrölt szárított szegfűszeg — 8/10 Őrölt vanília — 7/10 orosz öntet — 2/10 Oscypek sajt — 5/10 Ossobuco — 6/10 Ossobuco marhahús — 7/10 Összetevő 1 — 5/10 Osztály — 8/10 Osztriga — 7/10 őz — 9/10 Őz darált hús — 9/10 Őz darált hús — 8/10 Pácolt hering — 4/10 Pácolt hús — 6.5/10 Pácolt marha fartő — 4/10 Pácolt marhasteak salottahagymával — 7/10 Palackozott víz — 8/10 Pálmaolaj — 3/10 Pálmazsír — 3/10 Pancetta — 3/10 Panela sajt — 7/10 Pangasius filé — 4/10 Panír nélküli marhahús — 6.5/10 Paprika kivonat — 7/10 Paprika színezék — 6/10 Paprikás szalámi — 3/10 Paprikás vaj — 3/10 Parasztkolbász — 3/10 Parasztkolbász — 4/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.