Kulfi
Közepes GI
GL 20.4 / jellemző darab (120 g) · GL 17 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas hozzáadott cukortartalom
Kulfi glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 20.4.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a mousse a kulfiéhoz hasonló gazdag, krémes állagot kínál, de a 17-es értékkel szemben mindössze 1-es glikémiás terheléssel (GL), így minimálisra csökkenti a vércukorszintre gyakorolt hatást.
Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel) - GL 4 / 100 g A magas kakaótartalmú étcsokoládé kielégítő, kényeztető csemege, sokkal alacsonyabb, 4-es GL-értékkel, így megelőzi a kulfihoz társuló hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 2 / 100 g Ez a csere egy frissítő, hűsítő desszertélményt nyújt, mindössze 2-es GL-értékkel, ami sokkal stabilabb glikémiás választ biztosít, mint a magas cukortartalmú kulfi.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kulfi a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 25 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 0.3 g |
| Vízoldható | 0.1 g |
| Vízoldhatatlan | 0.2 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 9 g |
| Telített | 5.5 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 60 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Kis mennyiségű rostot biztosít
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
- Magas telített zsírtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kulfi glikémiás indexe?
Kulfi glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 20.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 17.
Megfelelő-e a Kulfi inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kulfi közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel).
Hogyan hat a Kulfi a vércukorra?
Kulfi glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Kulfi adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
