glutén-mentes élelmiszerek

5455 élelmiszer

Az adatbázisban szereplő élelmiszerek, amelyeknél nincs gluténtartalmú összetevő feltüntetve. A búza, rozs, árpa, valamint a legtöbb kenyér, tészta és péksütemény kizárt; a természetesen gluténmentes alapanyagok, mint a rizs, burgonya, hüvelyesek, gyümölcs, zöldség, hús és hal maradnak. Csomagolt termék esetén mindig ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Magnézium-kiegészítő — 7/10 Magnézium-szulfát — 8/10 Magnéziumban gazdag ásványvíz — 10/10 Mahi mahi filé — 9/10 Máj — 6/10 Májkolbász — 4/10 Májkolbász — 3/10 Majoránna — 8/10 Májpástétom — 4.5/10 mákmag — 8/10 Makréla — 9/10 Makréla — 8/10 Makréla — 7/10 Makréla filé — 8/10 Makréla krém — 7/10 Makréla paszta — 6.5/10 Manchego sajt — 6/10 Mandula kivonat — 6/10 Mandulabundás tőkehalfilé sütőben sütve — 8.5/10 Mandulapaszta — 8/10 Mandulás rooibos tea — 10/10 Mandulavaj (cukormentes, sótlan) — 8/10 Mangán-citrát — 7/10 Margarin — 3/10 Margarin (növényi alapú kenhető) — 3/10 Marha arcizom — 6/10 Marha bifteki — 6/10 Marha borda — 4.5/10 Marha comb — 6.5/10 Marha filé — 8/10 Marha lábszár — 5/10 Marha lapocka — 6/10 Marha medál steak — 7/10 Marha pancetta — 3/10 Marha T-bone steak — 5/10 Marha zselatin — 7/10 Marhafartő — 8/10 Marhahús — 7/10 Marhahús alaplé — 7/10 Marhahús alaplé kockák — 2/10 Marhahús csíkok stir-fry-hoz — 6/10 Marhahús darabok — 6/10 Marhahús kolbászhéj — 6/10 Marhahús metélőhagymával — 8/10 Marhahús szelet — 6/10 Marhahúsos burger szelet cheddar sajttal — 5/10 Marhahúsos chorizo — 3/10 Marhahúsos hot dog — 3/10 Marhahúsos rúd — 3/10 Marhahúsos shawarma — 6/10 Marhahúsos tekercs — 7/10 Marhahúsos virsli — 3/10 Marhalábszár — 6/10 Marhamáj — 8/10 Marhanyelv — 6/10 Marhanyelv — 6/10 Marhasteak — 8/10 Marhazsír — 2/10 Marokkói fűszeres csirkemell — 8/10 Márvány sajt — 5/10 Mascarpone sajt — 3/10 Masdame sajt — 4/10 Masztix — 9/10 Matcha zöld tea — 10/10 MCT olaj — 4/10 Meleg víz — 10/10 Meleg víz friss citromlével — 10/10 Menta levelek — 9.5/10 Mentol — 2/10 Merguez kolbász — 3/10 Mesterséges aroma — 2/10 Mesterséges édesítőszerek — 3/10 Mesterséges színezék — 1/10 Mesterséges színezék — 2/10 Mesterséges színezék (Allura vörös AC) — 1/10 Mesterséges színezékek — 2/10 Metélőhagyma — 9/10 Metélőhagyma — 9/10 Mexikói krém — 4/10 Mexikói sajt — 5/10 Mikroflóra keverék — 9/10 Mimolette sajt — 4/10 Minden fűszerkeverék — 6/10 mindenes bagel fűszer — 6/10 Mini Babybel sajt — 6/10 Minimálisan feldolgozott csirkemell fasírt gyógynövényekkel — 9/10 Miracle whip — 2/10 Mirinda zero — 2/10 Miso vajszósz — 3/10 Mono- és digliceridek — 2/10 Monokálcium-foszfát — 2/10 Mononátrium-glutamát — 2/10 Monterey jack sajt — 5/10 Morbier — 4/10 Morliny kolbász — 3.5/10 Mortadella — 2/10 Mozzarella — 6/10 Mozzarella sajt — 6/10 Muenster sajt — 6/10 Multivitamin és ásványi anyag kiegészítő — 6/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.