Piros gyümölcspuding

GI 65 · KözepesGL 16 / 100 g3/10

Közepes GI

65 GI

GL 16 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Antioxidánsokban gazdag bogyós gyümölcsöket tartalmaz
Magas hozzáadott cukortartalom

Piros gyümölcspuding glikémiás indexe: 65 (Közepes).

2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróval
GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb glikémiás hatást (GI 2, GL 1) kínál az eredeti pudinghoz képest, így sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít.
Alacsony zsírtartalmú túró bogyós gyümölcs pürével keverve
GL 3 / 100 g A bogyós gyümölcsös túró egy fehérjében gazdag, alacsony glikémiás alternatíva (GL 3), amely kiváló desszerthelyettesítő.
Friss málna őrölt fahéjjal
GL 3 / 100 g A fahéjas tört málna egy természetesen édes, rostban gazdag alternatívát kínál, sokkal kisebb vércukorszint-hatással (GL 3).

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Piros gyümölcspuding a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

110

Kalória

25 g

Szénhidrátok

0.7 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	110 kcal
Szénhidrátok	25 g
Cukrok (összesen)	18 g
Természetes	8 g
Hozzáadott	10 g
Rost	2.2 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.5 g
Fehérje	0.7 g
Zsír	0.2 g
Telített	0.02 g
Telítetlen	0.18 g
Nátrium	2 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Antioxidánsokban gazdag bogyós gyümölcsöket tartalmaz
Bizonyos mennyiségű élelmi rostot biztosít
Magas hozzáadott cukortartalom
Mérsékelt glikémiás terhelés
Alacsony fehérje- és zsírtartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Piros gyümölcspuding glikémiás indexe?

Piros gyümölcspuding glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.

Megfelelő-e a Piros gyümölcspuding inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Piros gyümölcspuding közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Chiapuding cukrozatlan mandulatejjel és pirított mogyoróval.

Hogyan hat a Piros gyümölcspuding a vércukorra?

Piros gyümölcspuding glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Piros gyümölcspuding adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.