Csirkés gombóc
Közepes GI
GL 16 / 100 g
- Sovány fehérjét tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Csirkés gombóc glikémiás indexe 65, megegyezik a sima Pelmenyi (65) értékével.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A cukkinihajók ízletes és laktató alapot biztosítanak a töltelékeknek, ami jelentősen, 16-ról 1-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Sült cukkini fél fokhagymával, olívaolajjal és fűszerekkel - GL 1 / 100 g A karfiolrizs állaga hasonló a gabonaalapú gombócburkolatokéhoz, miközben drasztikusan csökkenti a glikémiás hatást.
finomra vágott karfiol (karfiol rizs) - GL 1 / 100 g A káposztalevelek használata burkolatként utánozza a gombóc szerkezetét, miközben a glikémiás terhelést minimális 1-es szinten tartja.
káposztalevél
Pelmenyi formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Csirkés gombóc a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Sovány fehérjét tartalmaz
- Mérsékelt kalóriatartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott búzaliszt
- Mérsékelt nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Csirkés gombóc glikémiás indexe?
Csirkés gombóc glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a Csirkés gombóc inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Csirkés gombóc közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült cukkini fél fokhagymával, olívaolajjal és fűszerekkel.
Melyik Pelmenyi forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Csirkés gombóc glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Pelmenyi forma közül (100 g-ban 16).
Nézd meg a(z) Csirkés gombóc adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
