Pelmenyi
Közepes GI
GL 21.6 / jellemző darab (120 g) · GL 18 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés (finomított liszt)
Pelmenyi glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 6 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom és glikémiás hatás a hagyományos búzaliszt alapú tésztákhoz képest.
Karfiol gnocchi - GL 7 / 100 g Sokkal magasabb rost- és fehérjetartalmat biztosít, ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
Lencse tészta alacsony cukortartalmú paradicsomszósszal - GL 0.5 / 100 g Rendkívül alacsony glikémiás terhelés és kalóriatartalom, nem keményítőtartalmú zöldséghelyettesítőként szolgál a tésztában gazdag ételekhez.
Spirál cukkini
Pelmenyi formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pelmenyi a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 27 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés (finomított liszt)
- Alacsony rosttartalom
- Jelentős nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pelmenyi glikémiás indexe?
Pelmenyi glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 18.
Megfelelő-e a Pelmenyi inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pelmenyi közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol gnocchi.
Melyik Pelmenyi forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Pelmenyi formák közül a(z) Csirkés gombóc glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 16).
Nézd meg a(z) Pelmenyi adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
