dinnyés szelet
Közepes GI
GL 16 / 100 g
- Low sodium content
- High added sugar
dinnyés szelet glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen, 16-ról 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, és fehérjét biztosít a vércukorszint további stabilizálásához.
Alacsony zsírtartalmú túró chia magvakkal és fahéjjal - Fagyasztott görög joghurt friss áfonyával vagy málnávalGL 3 / 100 g Ez az opció sokkal alacsonyabb, 3-as glikémiás terhelést biztosít, és bogyós gyümölcsökből származó rostokat tartalmaz, amelyek segítenek a vércukorszint-válasz kezelésében.
- Fagyasztott málna vagy áfonya 85%-os étcsokoládéforgáccsalGL 5 / 100 g A mindössze 5-ös glikémiás terhelésével ez egy sokkal vércukorbarátabb desszertalternatíva a magas glikémiás terhelésű dinnyés szelethez képest.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
dinnyés szelet a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 20 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.3 g |
| Fehérje | 2 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 1.5 g |
| Nátrium | 40 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Low sodium content
- Contains some calcium
- High added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a dinnyés szelet glikémiás indexe?
dinnyés szelet glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a dinnyés szelet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
dinnyés szelet közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Alacsony zsírtartalmú túró chia magvakkal és fahéjjal.
Hogyan hat a dinnyés szelet a vércukorra?
dinnyés szelet glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) dinnyés szelet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
