hasselback burgonya
Magas GI
GL 16 / 100 g
- Source of fiber
- High glycemic index
hasselback burgonya glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. szept. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1.1 / 100 g A sült karfiol jelentősen alacsonyabb GI-vel (15 vs 70) és GL-lel (1 vs 16) rendelkezik, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Sült karfiolrózsák - Sült karalábéhasábokGL 1 / 100 g A sült karalábéhasábok a burgonyasült állagát utánozzák, miközben drasztikusan, 16-ról 1-re csökkentik a glikémiás terhelést (GL).
- GL 3 / 100 g A sült zeller hasonló földes, gyökérzöldséges ízvilágot biztosít, sokkal alacsonyabb glikémiás terhelés mellett (3 vs 16).
Pirított zellergyökér - GL 2 / 100 g A sült tarlórépa klasszikus, alacsonyabb glikémiás alternatívája a burgonyának, 100 grammonként 16-ról 2-re csökkentve a GL-t.
Sült torma kockák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
hasselback burgonya a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 23 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Source of fiber
- Contains potassium
- High glycemic index
- Moderate glycemic load
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a hasselback burgonya glikémiás indexe?
hasselback burgonya glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a hasselback burgonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
hasselback burgonya magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült karfiolrózsák.
Hogyan hat a hasselback burgonya a vércukorra?
hasselback burgonya glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) hasselback burgonya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
