とんかつソース (Tonkatsu Sauce)

GI 55 · KözepesGL 15 / 100 g3/10

Közepes GI

55 GI

GL 15 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Alacsony zsírtartalom
Magas hozzáadott cukortartalom

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) glikémiás indexe: 55 (Közepes).

2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Tonkatsu szósz
GL 1 / 100 g Megszünteti a hozzáadott cukrok okozta vércukorszint-emelkedést, miközben megőrzi a hagyományos ízvilágot.
Balzsamecet redukció
GL 6 / 100 g Összetett, fanyar és enyhén édes ízvilágot biztosít a kereskedelmi forgalomban kapható tonkatsu szósz hatalmas hozzáadott cukortartalma nélkül.

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) formái

Tonkatsu szósz
GI 10 · GL 1 / 100 g sugar free

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

120

Kalória

28 g

Szénhidrátok

1 g

Fehérje

0.2 g

Zsír

100g-onként

Kalória	120 kcal
Szénhidrátok	28 g
Cukrok (összesen)	20 g
Természetes	5 g
Hozzáadott	15 g
Rost	1 g
Vízoldható	0.3 g
Vízoldhatatlan	0.7 g
Fehérje	1 g
Zsír	0.2 g
Telített	0 g
Telítetlen	0.2 g
Nátrium	1800 mg

Feldolgozottság szintje

85%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Alacsony zsírtartalom
Alacsony kalóriasűrűség
Magas hozzáadott cukortartalom
Magas nátriumkoncentráció
Finomított szénhidrátforrás

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a とんかつソース (Tonkatsu Sauce) glikémiás indexe?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 15.

Megfelelő-e a とんかつソース (Tonkatsu Sauce) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

とんかつソース (Tonkatsu Sauce) közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Tonkatsu szósz.

Melyik とんかつソース (Tonkatsu Sauce) forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő とんかつソース (Tonkatsu Sauce) formák közül a(z) Tonkatsu szósz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) とんかつソース (Tonkatsu Sauce) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.