Római gnocchi
Közepes GI
GL 16 / 100 g
- Fehérjeforrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Római gnocchi glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. aug. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 6 / 100 g A karfiolgnocchi hasonló textúrát és szájérzetet biztosít, mint a római gnocchi, miközben jelentősen, 16-ról 6-ra csökkenti a glikémiás terhelést.
Karfiol gnocchi - GL 0.5 / 100 g A cukkinitészta egy sokkal könnyebb, alacsony glikémiás indexű alternatíva, amely drasztikusan csökkenti az étkezés glikémiás hatását.
Spirál cukkini - GL 6 / 100 g A sült sonkatök kielégítő, tápanyagban gazdag alapot biztosít, sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel, mint a hagyományos gabonaalapú gnocchi.
Sült butternut tök
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Római gnocchi a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 185 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 340 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Fehérjeforrás
- Sajtból és tejből származó kalciumot tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Finomított gabonát tartalmaz
- Mérsékelt nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Római gnocchi glikémiás indexe?
Római gnocchi glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a Római gnocchi inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Római gnocchi közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol gnocchi.
Hogyan hat a Római gnocchi a vércukorra?
Római gnocchi glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Római gnocchi adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
