csirkés wrap
Közepes GI
GL 16 / 100 g
- csirkéből származó fehérjét tartalmaz
- magas nátriumtartalom
csirkés wrap glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A leveles zöldséges tekercsre való váltás jelentősen, 16-ról 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, ami sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ biztosít.
Nagy leveles zöldségek - GL 1 / 100 g A mandulalisztből készült roti sokkal alacsonyabb, 1-es glikémiás terhelést kínál a csirkés tekercs 16-os értékéhez képest, segítve a vércukorszint-kiugrások megelőzését.
Mandulalisztből készült roti - GL 4.2 / 100 g A kókusztekercsek alacsonyabb, 3-as glikémiás terhelést biztosítanak, ami jelentős javulás a csirkés tekercs 16-os értékéhez képest a jobb vércukorszint-szabályozás érdekében.
Kókusz tortilla
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
csirkés wrap a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.2 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- csirkéből származó fehérjét tartalmaz
- bizonyos mennyiségű élelmi rostot biztosít
- magas nátriumtartalom
- ultra-feldolgozott összetevők
- közepes glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a csirkés wrap glikémiás indexe?
csirkés wrap glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a csirkés wrap inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
csirkés wrap közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Nagy leveles zöldségek.
Hogyan hat a csirkés wrap a vércukorra?
csirkés wrap glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) csirkés wrap adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
