club szendvics
Közepes GI
GL 16 / 100 g
- Contains lean protein
- High sodium content
club szendvics glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen, 16-ról 1-re csökkenti a glikémiás terhelést azáltal, hogy a magas szénhidráttartalmú kenyeret salátára cseréli, így sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ biztosít.
Szeletelt pulykamell és avokádó salátalevélbe csomagolva - mandulalisztes kenyérGL 2 / 100 g A mandulalisztből készült kenyér sokkal alacsonyabb glikémiás hatást (GL 2 a 16-tal szemben) biztosít, miközben megőrzi a megszokott szendvicsélményt.
- GL 2 / 100 g A hagyományos kenyér helyett karfiol alapú wrap használata 2-re csökkenti a glikémiás terhelést, ami segít megelőzni az eredeti club szendvicsekkel járó hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Karfiol wrap (házi)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
club szendvics a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 11 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 670 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains lean protein
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- Contains added sugars
- Highly processed ingredients
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a club szendvics glikémiás indexe?
club szendvics glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a club szendvics inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
club szendvics közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Szeletelt pulykamell és avokádó salátalevélbe csomagolva.
Hogyan hat a club szendvics a vércukorra?
club szendvics glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) club szendvics adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
