sajtos flan
Közepes GI
GL 16 / 100 g
- Tojásból és sajtból származó fehérjét tartalmaz
- Magas hozzáadott cukortartalom
sajtos flan glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. szept. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a mousse a flanhoz hasonló gazdag, krémes állagú, de jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel (GL) rendelkezik, így segít megelőzni a vércukorszint-ingadozást.
Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel) - GL 2 / 100 g Ez egy kielégítő, fehérjében gazdag desszertalternatívát kínál, amelynek glikémiás terhelése (GL) mindössze 2, szemben a flan 16-os értékével.
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sajtos flan a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 8 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 0.2 g |
| Vízoldható | 0.08 g |
| Vízoldhatatlan | 0.12 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 4.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tojásból és sajtból származó fehérjét tartalmaz
- Kalciumforrás
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Erősen feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sajtos flan glikémiás indexe?
sajtos flan glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a sajtos flan inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sajtos flan közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Avokádós csokoládé mousse (szerzetesgyümölccsel).
Hogyan hat a sajtos flan a vércukorra?
sajtos flan glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) sajtos flan adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
