főtt basmati rizs
Közepes GI
GL 16 / 100 g
- alacsony zsírtartalom
- közepes glikémiás terhelés
főtt basmati rizs glikémiás indexe 58, megegyezik a sima Basmati rizs (58) értékével.
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Basmati rizs formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
főtt basmati rizs a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 130 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 0.1 g |
| Természetes | 0.1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.4 g |
| Vízoldható | 0.12 g |
| Vízoldhatatlan | 0.28 g |
| Fehérje | 2.7 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.07 g |
| Telítetlen | 0.23 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- alacsony zsírtartalom
- gluténmentes
- könnyen emészthető
- közepes glikémiás terhelés
- alacsony rosttartalom
- alacsony mikrotápanyag-sűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a főtt basmati rizs glikémiás indexe?
főtt basmati rizs glikémiás indexe: 58 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a főtt basmati rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
főtt basmati rizs közepes glikémiás indexű (58). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Basmati rizs forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Basmati rizs formák közül a(z) főtt barna basmati rizs glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 12).
Nézd meg a(z) főtt basmati rizs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
